Мой вес, ужас

Старайтесь для начала кушать меньше сладкого и мучного, побольше овощей, и фруктов, все пишут кроме Винограда и бананов. Я кушаю хлеб с утра, в обед могу позволить если захочу, а вечером меня и не тянет на мучное. Мне легче, так как я сладкое прям вообще не хочу есть сейчас, вот прям как будто отрезало совсем. Сейчас у меня идёт 15 неделя и прибавка 0 кг, вес 55,5 кг с утра при росте 164 см.

Это моя первая беременность. Поставила себе планку в 9кг. Мне очень тяжело дается похудение, сплошные депрессии и недовольства, поэтому мне легче себя изначально держать в руках. Завтракаю обязательно никогда не пропускаю, творог, сырники, яичница(можно и с ветчиной, помидорами, сыром, зеленью, постоянно меняю), оладьи, блины, гренки, каши и т.п. В течении дня фрукты какие-то, на обед и ужин салаты, овощные, котлеты, крупы, картофель. В общем все как обычно, но есть одно но, стараюсь, повторюсь стараюсь! питаться так чтобы половина рациона были овощи и фрукты. Но я все равно позволяю себе и щоколад, и мороженое без этого никак. Просто потом ем много овощей. И еще важный момент заставляю себя ходить. Для меня 10тыс шагов это прям много, не всегда получается столько ходить, но я стараюсь. Сейчас 17недель, прибавка +500гр. Но у меня одно утро бывает 55.0кг а другое 54.6кг например. То есть у вас тоже завтра может ниже стать вес

Ох как я пожалела, что во воремя беременности жрала, что хотелось. А хотелось мне сладенького и вкусненького. Думала вот рожу и буду худеть! Ага, хрен там плавал! Уже 6 лет после родов прошло, а я так и не могу скинуть, что нажрала. А мне казалось, что ничего сложного не будет. Раньше могла три дня не поужинать и минус три кило. Теперь меня разносит от стакана воды, блин! Так что девочки не жрите, держите себя в руках как угодно, но держите!

Питаюсь так и вес стоит на нуле: На завтрак у меня два кусочка чёрного хлеба (Дарницкий, ржаной, любой, где либо совсем нет пшеничной муки высшего сорта, либо она на не первом месте в составе) с сыром, с творожным сыром, реже с маслом. И несладкий чай. Можно яйца, яичницу с помидорами и луком.На обед овощной салат с раст.маслом плюс мясо/курица/рыба, приготовленные любым способом, пару ложек гречки либо макароны из твердых сортов(булгур иногда делаю на гарнир, стручковую фасоль, чечевицу).На ужин творог со сметаной, ряженку, кефир.В перерывах между едой на перекус орехи любые, фрукты за исключением винограда и бананов(там много сахара и углеводов), сухофрукты за исключением фиников и изюма.Чай несладкий, никаких продуктов из муки, конфет, риса и картошки тоже нет. В первую Б питалась так же, набрала 8кг, и то последние 2 кг набрала за последние 3 недели, так как сорвалась и стала есть торты.

Я уже 9 кг набрала , роду худеть буду🤷🏻‍♀️, не есть тоже не могу, тошнит🤷🏻‍♀️

У меня 85 ничего ходить могу, гулять часами рост 173. На учет вставала с 71,5 при этом я на безуглеводной диете из-за гсд просто это еще отеки, которые пройдут после родов

Отказ от сладкого: булки, шоколад и прочее под запретом. Больше воды, меньше других напитков (особенно сладких). Меньше сладких овощей и фруктов: картошка, морковь, свекла, бананы, виноград меньше перекусов. Вечером не есть за 4 часа до сна. На ночь стакан воды, утром после пробуждения стакан воды на голодный желудок. Я в беременность 28 кг набрала. Когда меня хотели "упрятать" в стационар за патологическую прибавку, я неделю была на такой диете, скинула 400 г. Но с учетом, что до этого по кг в неделю набирала - это прекрасный результат) Удачи Вам1 И легкой беременности!

Вечером рот на замок, если кушать очень хочется огурчик и варёное яйцо с тёплой водой. Углеводов меньше( мучное, сладкое). Смотрю что в рот пихаю, кушать хочется все время, но я понимаю что потом себе за лишнее спасибо не скажу, пока держусь 24 неделя пошла +5кг, не мало конечно, но пока только живот большой, надеюсь это больше вода 🙈