Симфизит/симфизиопатия. У кого были ЕР с расхождение лона?

В первую беременность мне по узи мерили расхождение в 3 см и не поверили, т к с болями, но ноги я поднимала. Тактика родов была направлена на ер, мне поставили эпидуралку, чтобы шейка мягко раскрывалась и не было нагрузки на лоно, если бы что-то пошло не так, готовы были кесарить. Родила сама нормально, восстанавливалась долго, наверное около полугода, всё было больно лежать на боку, ноги поднимать, но в итоге прошло. Во вторую бер расхождение было 12 мм, тоже рожала ер, но там стремительные роды случились на дому, восстановилась сразу, никаких проблем.
13.03.2020
Я девочек рожала с расхождением 10-11 мм. ЕР. Одну с весом 4300, все хорошо.
13.03.2020
Вы что то делали - лекарства/витамины/упражнения для уменьшения расхождения или само уменьшилось?
13.03.2020
Вы знаете, ничего особенного не делала, разве что в какой-то момент просто стала в основном лежать, ходила только в ЖК и по мелким делам на недалёкие расстояния, в основном дома была.
13.03.2020
Здрасьте, мы выросли😏❤️+фоточки Кроватка