Кальций в конце Беременности

А Вы пьёте комплекс пренатальных витаминов и бадов? Он же до родов и в период ГВ, там все уже рассчитано по дозировкам. И кальций есть, и магний, и цинк и тд. Я пью пренатальный комплекс и дополнительно кальций 500 мг, пока не отменяем. Ещё важно, что всасывание кальция происходит в кишечнике, пить его с вит.д надо. И попадая в желудок, соляная кислота может не растворить его, если одновременно есть что-то щелочное (углеводы!), то есть кальций пройдёт мимо и выйдет, не усвоившись, если съесть творог с хлебом/булочкой. При беременности и особенно в конце ребёнок забирает много витаминов и минералов от матери, ну и нагрузки на наши ноги из-за растущего ребёнка увеличиваются. И Ваши предположения насчёт кальция правильны, кальций влияет на процессы сокращения мышц, на возбудимость нервных тканей и на свертываемость крови, и тд. И судороги, и онемение мбыть признаками недостатка кальция. Магний же - релаксант мышц, он действует только временно. Варикоза нет у вас? Попробуйте позаботиться ещё о ногах: держите кверху на стенку под углом 90 гр на полчаса в день, нас так учили в институте реабилитац.медицины. Можно немного массажировать ноги, как бы разогревая, разминая. Контрастный душ ногам на 10 мин устраивать. Гольфы компрессионные можно носить для профилактики.

Ноги сводит от недостатка магния. При этом кальций и магний антагонисты, поэтому если вы усиленно пьете кальций, то у вас усиленно выводится магний, соответственно, ноги сводит только больше, а не меньше.

У меня вот тоже тазовые кости побаливают,гинеколог сказал пиль кальцемин но я опасаюсь за роднички,вычитала что можно есть кунжутные семечки,вот купилп козинаки с кунжутом и по чуть-чуть буду есть...может лучше будет)

Семена кунжута - и кальция будет выше крыши. Ещё семена мака. :)

Мне за 2 беременности в 3 триместре кальций не разрешали, ну не рекомендовали.

Я магний пила от судорог.

Сводит ноги не от недостатка кальция,а от магния. Я все две Б на магнелисе б6. Без него ппц ноги сводило по ночам.

Кальций можно пить до 32 недели. И то либо кальций, либо магний, потому что они антагонисты. Ешьте побольше молочку, особенно молочнокислые продукты. На ночь кальций из них усваивается лучше всего.

Мне прописали на 31 неделе, а я все никак не куплю его) уже 34 пошла и я все никак не начну пить и теперь уже и не знаю) Ничего, кстати, не сводит. Судороги вроде от недостатка магния бывают, а я его пью всю б. Как только перестаю, сразу икры сводит(

Кальций пить не советуют в это время. А как тут написала одна девушка,что магний вытесняет кальций-это неправда. Наоборот магний способствует усвоению кальция. И хорошие витамины,кальций, продаются с магнием в составе.