Как сбросить 1 кг.?

У меня в прошлые беременности было и +1800, и +2300 за 2 недели, врач ничего не говорила, я больше расстраивалась. Старалась, конечно, поменьше есть, но по возможности, без особого насилия над собой. Я много ходила, гуляла, и вес не так набирается, и на последних недельках шейка к родам лучше готовится. После родов и кормления грудью весь лишний вес уходил. У меня жор не унимался до самых родов )))

У меня жор начался как только вышла в декрет, так что могу посоветовать только быть чем то занятой. Ограничение в еде у меня не зашло, к вечеру смету все что хотелось днем, да ещё и в двойном объёме.

у меня вес остановился и даже ушел в минус из-за начала огородных работ ))) сажали картошку... итого за месяц -600гр. я была в шоке. в общем советую как можно больше двигаться и не сидеть на месте.

У меня такие же параметры как у вас, сейчас 33 недели, прибавка +10😅 А у вас сколько? Может не все так страшно? У меня кстати зажоры где-то с 24 недели начались, сейчас вообще рот не закрывается, но стараюсь фруктами много питаться, клубники больше кило в день съедаю, абрикосы, киви. И от запоров помогает.

меньше соли, водный режим, ужин легкий, например салат, или рыба. перед сном кефир можно если голодные. свести к минимуму сахар (мучное, конфетки, тортики), кушайте фрукты, сухофрукты, лимонадикам табу, больше овощей

Помидоры и огурцы ешьте, редиску, морковку. Сейчас как раз начинается пора. Идёте к холодильнику с целью забацать макарошек или картошечки, берете руку и тянетесь к овощам. Можно хоть весь день сидеть и хрустеть. Проверено. Всего +2 кг к 29 неделям. Хотя бы несколько раз в день. Хочется сладенького? Яблочко, груша, банан даже зайдёт. Выпечку только домашнюю, нечасто, раз в неделю можно. Вместо бутеров омлетик со свежими овощами, яичница.

Убрать мучное, сладкое и жирное. Следить за количеством соли, чтоб вода не задерживалась. Поменьше масла.

Можно разгрузочный день попробовать,только на кефире например или только на яблоках. Мне так советовали в ЖК. Но на деле у меня например никогда не хватало силы воли, жру как слон и вес тоже как у слона...

Вы поливитамины принимаете какие нибудь? Попробуйте пшеницу попроращивать по 1 ст.л Жор может быть на нехватку витаминов или минеральных в-в

Это точно не отеки? 5 раз в день - как раз лучше, чем 2. Смотрите не как часто едите, а что. Больше овощей, фруктов, белковых продуктов. Меньше соли, больше варёного, пареного, запечённого :). Короче, классика.