Боли в спине во время беременности
СамочувствиеДевочки, такой вопрос - кто как справлялся с болями в спине во время беременности? Именно поясничный отдел + копчик/крестец.
Как я понимаю, при сроке в 20-21 неделю это еще не от самого течения беременности, а просто спина как болела раньше иногда, так и тут болит :(
Но ведь нельзя пользоваться никакими обезболивающими мазями типа диклофенака, и никакие уколы колоть (типа того же мовалиса и мильгаммы). Вот и вопрос - что делать? :(
Больно становится уже очень ощутимо, иногда даже сгибает буквой зю так, что разогнуться больно и проще ходить согнутой :(
Анна
я к остеопату ходила с болями пояснично-крестцовом отделе. у меня после первых родов болело там, потом во время второй беременности ходила. в эту один раз сходила, но боли не беспокоили больше в пояснице. сейчас побаливает, но теперь мне только роды помогут)))
26.07.2018
Ответить
JaneParker
Все, что мне посоветовал врач - плавать, чтобы снимать напряжение с поясницы. И у меня еще в правый тазобедреный отдает часто, но правда быстро отпускает.
Чтоб не болел копчик, контролируйте положение тела при сидении - сидеть надо на сидалищных костях, тогда нагрузка на позвоночник снижается
26.07.2018
Ответить
Miralissa
Вот про плавать сама уже подумала - что стоит выкраивать как-то время и записаться в бассейн, хоть по выходным. Пока надеюсь на отпуск через пару недель - на море, как раз поплавать.
26.07.2018
Ответить
JaneParker
пока будете на море - будет полегче, но потом надо продолжать, потому что по возвращению все через неделю-две возвращается ((
26.07.2018
Ответить
Miralissa
Это факт, просто мучаясь больной спиной уже поняла, что как прекращаешь тренировки на спину даже мало-мальские, все возвращается :(
26.07.2018
Ответить
Irene
Это вряд ли от беременности. Я ходила к остеопату, правда у меня вообще стало болеть между лопатками О_о
25.07.2018
Ответить
Miralissa
Вот, кстати, между лопатками тоже часто болит... Два самых больных места - там, и копчик.
26.07.2018
Ответить
Светлана
Мне терапевт сказала, что ибупрофен можно мазь, прям мажьте не бойтесь сказала, но я пока не пробовала, я просто лукавила, чтобы больничный взять с жалобами на спину. Меня очень мучила спина в первую беременность, тогда я терпела, сейчас буду мазью спасаться
25.07.2018
Ответить
Miralissa
Мне легкий тонус по задней стенке поставили на УЗИ, еще в 18 недель. Но моя гинеколог сказала все норм...
26.07.2018
Ответить
Мария
Можно колоть витамин Б12, он снимает немного боль. Можно лежать на аппликаторе Кузнецова. Ну и есть комплекс разрешенных в беременность упражнений, которые, в частности, расслабляют поясничную зону.
Из простых способов использую еще лежать в анальгизирующей позе (на ровном, жестком, ноги под углом 90 градусов к телу), и сухое тепло (шерстяной шарф, например) ненадолго.
25.07.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.