Сводит ночью икры...

Подушку между колен ночью, мне помогало, тк стягивало нижнюю ногу больше.

У меня рано начались судороги, прописали только магний. Пила - не помогало. В итоге легче стало только при массаже - муж каждый вечер перед сном массирует ноги (от ступней вверх прямо до попы), стало намного легче.

Только сегодня ходила к врачу с этой проблемой, выписали Аспаркам, там калий и магний.

Магнелис назначали. И помогала подушка для беременных.

Зря вы против таблеток, тем более в беременность. Это же не антибионики и т.п., а витамины и микроэлементы, которые вам сейчас необходимы. Выписывает врач: Магнелис по 2т. 2р. в день. Поливитамины.

У меня от нехватки кальция сводило. Начала пить кальций д3 никомед и стало лучше

Умирала как ныли ноги по ночам, не могла заснуть часами. Носила компрессионные гольфы, они не помогали. Контрастный душ тоже не особо. Вот магний помог, на 3 день уже стала спокойно спать. Пила магнелис

Мне магнелис назначали. Было хорошо с ним. У меня икры немели на большом сроке бер.

Я сходила к хирургу-флебологу на консультацию. Посмотрел вены, отправил на УЗИ. Там оказалось, что все в порядке, это просто мышечная усталость. Сказал продолжать пить магний+б6. Ноги класть повыше, мазать их от бедра до пальцев венолгоном (охлаждающий гель). Кальций, насколько я знаю, в 3 триместре не назначают. Во 2-ом ещё можно вроде бы.

по назначению врача это ребёнок минеральные вещества и витамины потребляет и у вас образуется нехватка, на двоих не хватает Магний и кальций - это не лекарства, вы в аптеке спросите, они как добавки идут. Просто с пищей потребляете их недостаточно, вот выделенные в виде таблеток их и примете. У ребёнка скелет формируется, ему кальций требуется. Если не будете пить его, то организм может начать из ваших костей забирать, будете с ломкостью костей. Можно конечно из пищи, но надо очень много есть творога и сыра, проще выпить кальция. С магнием то же самое, если у вас уже сводит ноги, это сигнал как сильно у вас его недостаёт уже. И надо срочно, потому что и ребёнку его тоже будет недоставать, он формируется и любая нехватка веществ мешает его формированию. Магний участвует в обмене веществ, передаче нервных импульсов и в работе мышц, оказывает сосудосуживающее действие. Магний является участником ферментативных реакций, обмена веществ, синтеза белков, ферментов и антиоксидантов, регулирует уровень холестерина и сахара, влияет на работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, артериальное давление, состояние костной ткани. Беременные и кормящие женщины особенно нуждаются в магнии и витамине В6. Если не хотите пить, то надо много есть продуктов, где содержится Магний и В6: говяжья печень, фисташки, чечевицу, орехи кешью, грецкие орехи, арахис, кедровые орешки, семечки, говядину, баранину, перловку, бананы, болгарский сладкий перец, финики, шпинат, сельдерей, щавель, хурму, морковь, виноград, клубнику, абрикосы, вишню, айву, лайм, лимон. Но если у вас уже сводит ноги, то надо срочно поправить положение, проще выпить витамин В6 с магнием.