Сижу переживаю теперь..
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки вот уже второй прием у врача превращается в замкнутый круг "почему вы опять так много набрали"?
я набрала 4 кг... сейчас 19 неделя, я и ТАК переживаю блин 
!!! не надо мне снова на нервы этим капать. 
Ем меньше чем ДО беременности - это странно конечно, но это так. Да могу съесть шоколадку, могу поесть куриную ножку с овощами на пару на ночь глядя - вот и все мои грехи 
.
Я страшно страдаю от запоров поэтому у меня супер мега полезный рацион. Рыбу запретили чаще 1 раза в неделю - типо алерген сильный. Сказала разгруз. дни ввести. Купила яблоки..после 3го аш тошнить начало, в них же кислота..
Ой, вообще я не представляю как худеть, если от куриной грудки на пару с овощами на пару я не худею...
Воду мне 1.5 литра в день, с моими запорами то... Я ничего не понимаю, может к диетологу сходить?
Вот сегодня сходив на прием на голод.желудок, потом сразу в магаз, купила эти яблоки и на работу с ними пошла. Решила сразу вот сегодня и будет разгруз.день. Выдержу ли я на них целый день? Врятли...
Можно что то к яблокам прибавить?
мало мне переживаний, теперь ещё и это, + я всё близко к сердцу принимаю
Нюра
а вот и подруга по переживаниям) Да-да, я тоже не понимала, с чего набрала 4 кг к 19 неделе. Питаюсь правильно, вообще иногда на одних овощах и фруктах из-за жары. Воды пью много - по той же причине. Откуда взялись те килограммы - вообще загадка...( Два вечера поедания арбуза (не много - он калорийный всё ж), ответили на мой вопрос. Минус кило. Это жидкость, оказывается, задерживается! При том, что ни босоножки, ни кольца не давят. Говорят, так бывает.
П.с. стакан холодной воды с парой кубиков льда натощак стимулируют кишечник. Ну и вообще старайтесь воду похолоднее пить.
24.08.2017
Ответить
Мамазавр
Мне кажется ничего страшного в +4 кг нет. Исключите на будущее сладости, быстрые углеводы, пейте больше воды и льняное масло по утрам (от запоров помогает если пить регулярно). Кушайте небольшими порциями. Исключите обязательно сладкие напитки типа соков, газировки, сладких морсов, коктейлей, сладкие йогурты ив се где есть скрытые сахара в составе. От таких вот продуктов мы и поправляемся, а думаем сами "я ничего вредного не ем!") Если будет сильная прибавка, старайтесь не есть на ночь за 3-4 часа, максимум йогурт или кефирчик, сильно не набирете если при таких условиях)
У меня пока к 25-26 неделе +4,2 кг, чувствую что вес уже попер вверх, хотя пока себя сильно не ограничиваю, вчера вот даже торт умяла 3 куска...))
24.08.2017
Ответить
Мамазавр
Кстати, мне от запоров очень помогают отруби пшеничные. Но отруби надо запивать большим кол-вом воды что бы они "правильно работали". Я делаю с ними кашу и никаких проблем) 2 столовые ложки овсяных отрубей и 1-2 столовые ложки пшеничных (начните с 1 ложки пшеничных, когда совсем "припрет" можно и 2 ложки, но не каждый день)) + 250 мл воды или молока (честно скажу, с молоком вкуснее, я делаю с молоком). Все смешать, довести до кипения и 5 минут кипятить, потом можно есть. Я ем прям так, но можно и добавки добавить по вкусу, я уже привыкла, каждый день эту кашку ем и никаких проблем со стулом, стал как часы сразу после завтрака! ))))
Единственный минус, после такой кашки быстро хочется кушать, через часик-полтора я снова завтракаю. И после отрубей лучше не пить лекарства и витамины, отруби быстро проходят по кишечнику как ершик и соответсвенно ничего полезного из таблеток не задержится.
24.08.2017
Ответить
Лиска
26 недель +12! кг... сегодня только врач первый раз сделала замечание... сказала поздно не наедаться но НИКАКИХ разгрузок... по хорошему (в норме) к 30 неделям оптимально набрать 10 кг... у вас нормальное соотношение срока и набранного веса.
23.08.2017
Ответить
Танюшка
Ирина!!! Какие разгрузочные дни!? Вы ронимаете что в первую осередь от впщего питания не правельного страдает лялька. Вы всего за половину (почти) беременности всего +4! Это нормально.
Если конечно Вы разом эти 4кг не набрали. У меня 29 неделек и уже +8. Но я очень склонна к полноте и набираю сразу по многу но через раз. Воды пейте наоборот больше. Она обмену веществ помогает. И яблоки. Не знаю конечно как оги на вас влияют, но меня оь них раздувает как воздушный шарик и влобще в туалет нормально не сходить. Правильно вам посоветовали салат и овощи. Лучше их осоюенно в сыром виде и для разнообразия, а порой и сытости чуьь чуть сливочного сыра вместо сметаны тли масла! Вот 👍такая вкуснятина!
А врача вашегт ваше ге слушайте! И не переживайте, все у вас хорошо!)
Извините за ошибки!😳
23.08.2017
Ответить
спс!
Анна
У меня на 22 нед. +7кг 🙈🙈🙈 хотя я немогу сказать что я много ем, тоже бывают запоры. В начале 2го триместа мясо совсем не хотелось, готова была есть только картошку, макароны что угодно, хотя всегда было наоборот дай только кусок мяса 😊 видимо из за этого и набрала, но врач меня не ругает. Я иногда делаю перекусы на яйцах вареных, но в день максимум 2-3шт с желтком сьедаю, а просто белок от яйц до 6шт, это для меня как разгруз.день но это помимо основным приемов пищи.
23.08.2017
Ответить
Юлия
Вообще не парюсь и не парилась насчёт веса))Я просто слушаю соглашаюсь и иду дальше😁
23.08.2017
Ответить
Елена
так 4 кг в 19 недель, это не много! Плюньте вы на врача! Вот она вас запугала! Кушайте и не мучайтесь!
23.08.2017
Ответить
Tanya_Is
У меня вообще 18 неделя😁я набрала 3,7 кг. На меня врач не орет,говорит все хорошо! Хотя тоже бывает то не поем,то съем чего нибудь вредного.
Не знаю чего она у вас так реагирует
23.08.2017
Ответить
Анна
У меня 17 неделя, прибавка 3,3 кг. И это нормально)) Что за бред, что 4 к 19 это много??
23.08.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.