ГВ и уйма непонятностей
ПитаниеВопрос к кормящим,уже опытным мамам.Хочу после родов наладить ГВ,т.к. с первым ребенком не получилось,по массе причин(неправильно приложили со всеми вытекающими последствиями,мастит,дикие боли,у ребенка диатез,хоть и не ела ничего толком,потом выскочила на учебу)и как то не сложилось,вобщем впечатления остались не из лучших.То сейчас перелопатила весь инет в поисках информации,как правильно прикладывать и т.д.Но один вопрос остался открытым,как же при всем этом питаться кормящей маме дабы избежать коликов,сыпи и всего того что может последовать при неправильном рационе мамы.Не хочу цитировать и дословно описывать информацию,но все очень сумбурно и не четко.Пишется что можно есть и тут же в конце статьи в списке запретов те же продукты.А главное когда читаешь что НЕЛЬЗЯ сразу возникает вопрос а что тогда можно.Запуталась.Помогите.И интересует прям с момента первого кормления малыша.Можно и ссылки.