Какие диеты самые эффективные?
Сам себя не похвалишь...Мне кажется, что за последние 3 года я стала специалистом в плане диет, можно самой уже диетологом становиться и учить людей, как быстро и эффективно похудеть. При своем росте 165 см после вторых родов я весила аж 76 килограммов, а напоминала квадрат; но сегодня могу с гордостью сказать, что сейчас во мне остался всего 61 килограмм. Чувствую себя превосходно, хотя небольшой животик после КС все же необходимо подтянуть. И, тем не менее, хочу рассказать про свои диеты. Самые эффективные среди них следующие:
Диета Аткинса: плюс – можно есть мясо и рыбу, чувствовать себя сытой, но при этом худеть. Минус: требуется читать этикетки продуктов для выяснения количества углеводов. И, тем не менее, 7 кг за два месяца я без труда скинула.
Белковая диета: плюс – очень люблю яйца, минус – прогрессирующий авитаминоз, нужны аптечные витамины. За месяц не строгой диеты долой еще 3 кг.
Диета на яйцах и апельсинах: плюс – вкусная диета, минус – под конец уже сыпало на апельсины. Сбросила таким способом примерно 3 килограмма.
На гречневой монодиете удалось избавиться еще от 2 кг, но недостатком считаю однообразное меню и не вкусно приготовленную гречку.
Единственное, что могу добавить: такие диеты (самые эффективные) не убирают живот, а заниматься спортом и фитнесом я себя заставить не могла. Столько раз начинала, но лень одолевает и сегодня. Вот еще бы живот подтянуть, спасательный круг убрать, и можно считать, что и не рожала вовсе! Вот эту диету еще хвалят, но лично я не пробовала…пока!
