Что я делаю не так?

Я по жизни себя контролирую. А в беременность вдвойне! Никаких заедов, лучше спорт. Хочешь есть - попей водички, мой девиз. Меня честно берет недоумение как можно разожраться... ну вы же видите разницу когда уже 5 кг лишних, а 10 это вообще... почему в этот момент не брать себя в ежовые рукавицы?? И куча отмазок у всех разные. Гормональный фон меняется только при ожирении, никак не наоборот. Что бы ни говорили. Это уже давно доказанный факт. Что то Ленинграде блокированном никто не раздобрел "от гормонов". А вот обмен веществ с возрастом замедляется. Поэтому нельзя есть так же как в 16. Либо активно добавить спорт. А у нас все хотят лежать и чтоб вес сам уходил. Мне не даётся всё легко, мой вес 58 при росте 168. По мне великовато. Но сейчас не буду убирать. Но контролю все свои хочу очень жёстко. Чем больше набираете,тем сложнее худеть, я вам искренне сочувствую. Держитесь! Много видео всяких мотивируют, смотрите, может кто из блогеров вам зайдёт. Лишний вес это не просто красота или её отсутствие. Это минус здоровье

Только пересмотреть питание и создать дефицит калорий.Все диеты чреваты срывами

Из позиции ежовых рукавиц вряд ли что либо удастся.. хоть нас всегда так и учили. Бросьте это. Самое лучшее всегда рождается из расслабления, отпускание важности ситуации. Вдох, выдох. Слушайте свое тело, оно знает как ему комфортнее, знает как похудеть, знает что ему необходимо. Просто нужно слушать с любовью. Я вышла из 8 месячной депрессии (не после родов), и это был самый прекрасный опыт + работа с психологом. Но изменения для меня начались только когда я расслабилась (я на все начала говорить «это нормально»), остановила весь шум (мнения людей, родных и мужа) и начала слушать себя. И сейчас я намного сильнее и бесстрашнее! Так что все это нормально.

У вас просто цель неправильная) Стремитесь не похудеть, а иметь крепкое здоровье. А здоровье - это питание (60%) и физические упражнения (40%). Когда начнёте питаться адекватно вашему здоровью и двигаться, вес сам уйдёт.

Не нужно ежовых руковиц, иначе через год два будете весить все сто. Рекомендую прочитать сперва книгу реального диетолога основанную на реальных научных данных "мой лучший друг - желудок". И потом уже что то предпринимать

я начала худеть, как только забила на диеты) с диет сходила и набирала еще больше)

Ну, написать и я могу, что живу в шоколаде😁 бумага все стерпит)))или страница в соцсети))) Какой рост? ГВ или ив? Муж пусть помогает с дочками, а вы выходить из депрессии, вперёд на занятие, которое нравится - тренажерку, фитнес, танцы, Аква, йога. Обязательно найти грамотного тренера, а не консультанта с одной программой питания и тренировок на всех. Полюбить себя надо в первую очередь и стремиться к себе лучшей!!!

У меня 73 и печаль🤣 хотя всю жизнь была 50-55. Вот тут печаль

135 вы же понимаете,что помимо любви мужа,там нагрузка на суставы,сердце.Тут 5 литровую баклашку берешь тяжело,а 135 кг ,это диван носишь на себе...любое движение,травма и капец 135 кг лягут и больше не встанут...Один вопрос,кааак можно разожраться до 190 кг. Теперь о вас)))Берите в ежовые рукавички.Я тоже люблю по жрать,я вообще из ночных жрух ...бутерброды мое все.Поджелудочная крякнула.Потом 3 недели грустной диеты ттт помогло.И до сих пор страшно,вдруг крякну,а ребенок с кем ? Поэтому слежу и дальше за рационом.