Марафон "Похудение с Лавкой Чудес". 5-я неделя! Отчет!!!!
МарафоныДевочки! Пост для отчета жаждет вас всех видеть!!! И если кто-то выполнил конкурсное задание сразу грузите и фотографии ваших шедевров!!!!
БегИмот
Лена, девочки!
Если я участвую с 12 сентября в Марафоне в Клубе стройнеющих (не участвовать не могу, я один из организаторов)))), это не противоречит правилам нашего Марафона в Лавке?
Там просто строгие рамки по питанию и спортивные задания каждый день - это будет меня держать в ежовых рукавицах)
Если есть желание у кого-то, записывайтесь - Будет интересно
29.08.2016
Ответить
ЛЕНА
Привет! Участвуй! Будем за тебя болеть! Блин я бы тоже попробовала, но весы будут только в октябре(((
29.08.2016
Ответить
БегИмот
так попробуй! главное объёмы замеришь, когда пост будет с замерами, а вес потом допишешь,
у нас однажды был сброс веса - 15 кг за месяц))) Но там правда больше 100 кг было у девочки, но всё равно это рекорд... у меня всегда 3-4, ни больше, ни меньше)))
29.08.2016
Ответить
БегИмот
ничего не надо! кроме огромного желания похудеть и времени на ми. 30 минут спорта в день)
Устав марафона
ну и отчитываться каждый день, марафон командный - поэтому и команду желательно не подводить (в стиле Последний Герой - поэтому твоё собственное племя может тебя сожрать это я ужаса нагоняю))))
29.08.2016
Ответить
Елена (букеты из конфет/подарки)
Привет, вес не знаю( об уменьшильсь, шорты спадают, точные замеры попробую выложить на днях
об г 96
об т 76
об бед 108
28.08.2016
Ответить
•°•ОLeSia•°•
Так это же прекрасно, как упадут, так и с диетой завязать можно))
28.08.2016
Ответить
Натали
Добрый всем день, пишу с опозданием, т.к. в разъездах
ОГ 107 (не изменился)
ОТ 90 (не изменился)
ОБ 106 (-1 см)
Вес 77.7 (Джек-пот какой-то)))) -200 гр. всего
28.08.2016
Ответить
Анастасия
Девочки, всем добрый вечер. У меня есть достижение - я переступила трехзначное число своего веса 😊. И ещё...сегодня сходила и купила ремень - устала подтягивать джинсы 😎
Вес - 99,1 кг (был 100,1)ОГ - 101 см ОТ - 94 см (было 98)ОБ - 120 см (было 122)
27.08.2016
Ответить
БегИмот
Всем привет!
08.авг
13.авг
27.авг
за 3 недели
Рост
174
Вес
72,8
72,1
69,2
3,6
ОГ
95
95
94
1
ОТ
85
84
82
3
ОЖ
95
95
93
2
ОБ
100
99
98
2
ИМТ
24,05
за неделю минус 0,900 гр.
С танцами живота у меня совсем не срослось, ну не моё это( ноги выше головы и нижний брейк - это да!!!)))
А иголки меня боятся и сами в шкафу прячутся(
27.08.2016
Ответить
Эля
Девочки привет!
ОГ-112(-2)
ОТ-108
ОБ-120(-2)
Вес был 96,7 сейчас 94,6 минус 2,1 за неделю
27.08.2016
Ответить
ЛЕНА
Девочки, у меня сломались весы. Новые себе получится купить только в октябре! Раньше денег не выкрою никак. Но я с сантиметровой лентой замеряюсь и честно признаюсь, что на моей диете было нельзя кофе да и шоколад, но так.как эта неделя была бессонной, я обпилась кофем с горьким шоколадом!! Вот честно признаюсь! Но по замерам с бедер ушел 1 см, с талии 1.5 см, а грудь почему то на 2 см выросла. Может ее так кофеек взбодрил????
27.08.2016
Ответить
Beнepa
Лен, промышленные кофе и чай это зло. Кофе не бодрит на самом деле, это самообман. Кофе отключает мозговые центры, а организм продолжает работать на повышенных оборотах и быстрее изнашивается. У сестры долго была ломка, когда она слезала с кофе, у нее доходило до 8-10 чашек в сутки. Сейчас пьет по одной маленькой чашке утром.
Может нам с тобой попробовать дыхательные упражнения какие-нибудь?
27.08.2016
Ответить
ЛЕНА
Типа бодифлекса? Я о нем читала. Ты знаешь, я пью заварное кофе (в зернышка с дополнительной прожаркой и ручным помолом и сваренный в турочке). Хотя когда он заканчивается, приходится и какашку Нескафе пить(((. А вообще я до последней недели кофе сократила до 2-х чашек в неделю и перешла на цикорий. Но мои так сильно заболели, что я сутками не спала и какой там мозг, самое главное бегать нужно было за детьми и мамой.
27.08.2016
Ответить
Beнepa
Не, бодифлекс я не потяну)). Просто специальное дыхание. Для концентрации внимания и успокоения.
Вот, например, как подтянуть живот: втягиваешь живот (дышишь при этом как обычно), держишь его так минуту-три, сколько можешь потом на выдохе резко расслабляешь мышцы. Так 5 раз и 10 повторов в течение дня.
27.08.2016
Ответить
Виктория
Я без кофе тоже не могу.Это то,в чем я не могу себе отказать.И две чашки пью в день обязательно.(без сахара и молока).
27.08.2016
Ответить
Анжела. Манты,голубцы,кутабы.
У меня всегда перед КД грудь вырастает))). Может и у тебя тоже так?)
27.08.2016
Ответить
ЛЕНА
Да я такого не наблюдала за собой. Вообще я КД не замечаю, только не забыть бы памперс поменять)))
27.08.2016
Ответить
Анжела. Манты,голубцы,кутабы.
Везёт!) у меня грудь и живот распирает перед КД, да ещё аппетит зверским становится))))
27.08.2016
Ответить
Виктория
Всем привет.Объемы не уходят вообще.Что худеет то????
ОГ-115,ОТ-105,ОБ-122.Вес 97,0- минус 1,4 за неделю.
27.08.2016
Ответить
Виктория
Жидкость думаю уже давно ушла.Так как отеки сошли.Обертываюсь я с самого начала марафона+спорт,правда не всегда получается много времени на него выделить.
27.08.2016
Ответить
Beнepa
Вот ведь ((. сфотографировала на телефон, но почему-то фото не сохранилось. Прошу поверить на слово.
Вес 79.9кг
Объемы не изменились
У сестры было День рождения, тортик саркастически улыбался со стола "Ну да, ну да, долго ты протянешь?" А к нему еще и черный чай, в итоге снова сбился режим и ночью, когда по идее жир растворяется, я мучилась бессонницей.
Готовилась писать объяснительную и платить штраф, т.к. вчера было 80.4, но мыла-йога, ужин арбузом и снятие приступов ночного зажора морковкой сделали свое дело и сегодня -500г.
В понедельник попробую односуточное голодание.
27.08.2016
Ответить
Ольга ЕщеНеБарашек
Девчат, и мне похвастаться нечем... к изначальному весу у меня +1кг.. Вот честно-старалась как могла, и ограничилась в еде, и занятия с Джилиан, и скрабики всякие.. но в посл неделю вес как бешанный рванул вверх.. у меня объяснение этому одно - ко мне снова вернулись вчера мои совсемнедолгожданные КД.. за 4 года уже и забыла о этих муках..
27.08.2016
Ответить
Ольга ЕщеНеБарашек
Не, Лен, я полна решимости!! Пусть не 15, но 10 кг до НГ я просто обязана скинуть!! А лучше и все 15!!! Я нацелена на результат, он же в моих интересах)))
27.08.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.