Диета во время беременности
Здравствуйте! Я за последнее время набрала немного лишнего веса и собиралась сесть на диету, но обнаружила, что беременна. Теперь боюсь я и во время беременности наберу еще. Как быть, есть ли какая-нибудь диета для меня?
Эльвира Закирова
Здравствуйте, Амина! Естественно, худеть во время беременности Вам нельзя. а чтобы не набрать много лишних килограммов, Вам надо придерживаться самой разумной диеты - есть не за двоих, а для двоих. То есть цельные злаки, фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, достаточное питье 1,5-2 л жидкости в сутки (если нет ограничений со стороны вашего акушера-гинеколога) и активный образ жизни!
25.10.2013
Ответить