Ненависть!?

Кто читал мои предыдущие посты знает мою боль! Наслушалась я много негатива в свой адрес , но т.к. поговорить не с кем решила снова обратиться к вам Где то слышала выражение, что ненависть это любовь которой причинили боль! Так вот безумно любила мужчину(больше жизни) , а теперь ненавижу с еще большей силой! Понимаю, что не хочу быть с ним, но для чего то переодически ищу инфо про него для чего не понимаю! После всего, что у нас произошло (меня не покидает обида, злость и ненависть).Вроде не люблю, а душа болит и разрывается, мне плохо от вмего этого, каждый день желаю ему самого ужасного, осознаю что -это огромный грех, но ничего не могу поделать! У меня растет доченька и я не хочу , что бы из-за моих негативных мыслей ей в будущем было плохо! Подскажите как с этим бороться ??? Злорадствующих женщин мне вчера хватило, так что если не чего сказать лучше промолчите и так плохо...