Чуткий плохой сон у детей 1,4 года и 2,9 года

Помогите мне советами, как мне нормализовать сон детей. Двое детей : мальчик 2,9 и девочка 1,4 года. С утра просыпаемся в 7-30, дневной сонтв 13 часов. Проблема в том, что дневной сон длится от силы 1 час. При этом видно, что дети не высыпаются, те капризничают, протирают глазки. В 21-30 ночной сон и тоже спят нормально от силы минут 20, потом начинается концерт. То один проснется, то вторая. До ужаса чуткий сон, от малейшего шороха просыпаются. С недавних пор сын стал просыпаться примерно через 40 минут с плачем и криками. На воздухе бываем много, дома постоянно кондиционер, те не жарко. Так и не могу понять, почему у них такой беспокойный сон.