Про стресс и самостоятельное засыпание...
Всё о снеЧасто последнее время читаю посты про проблемы с самостоятельным засыпанием и вообще проблемы со сном. Решила поделиться нашей проблемой и тем, как мы с ней боролись...
Сыну сейчас полтора года. Раньше укладывание проходило так. Ребенок с папой купался, потом мы делали все гигиенические процедуры, одевали подгузник, пижаму, на руках или на диване выпивали свое вечернее молоко из бутылки, и потом сын засыпал на руках мамы или папы и переезжал в свою кровать. Засыпал быстро чаще всего, минут за 5. Все были довольны, хотя периодически обсуждали "надо бы его научить самому засыпать". При этом ночью сын спал более или менее сносно: засыпал в 21.00-21.30, где-то в 2-3 часа просыпался, пил молоко, мы его опять укладывали в кроватку, потом он просыпался часов в 5-6 и досыпал с нами уже. Не всю ночь, конечно, но сносно.
И потом все начало портиться. Сначала сын просто стал просыпаться все раньше первый раз и плакать. Мы списывали на зубы. Потом подъемов стало больше. А потом мы поехали в гости к бабушке (в середине декабря). Мы туда ездим часто достаточно, кровать сыну хорошо знакома. Родители мужа живут в частном доме, поэтому мы сына укладываем, ставим видеоняню и уходим на первый этаж. Видимо, как-то сын проснулся и, пока мы поднимались, успел испугаться, что он один. Да еще и засыпал вроде на руках, а теперь вообще непонятно где. Это всего лишь предположение, конечно, но с того момента начался ад. Ребенок стал просыпаться каждый час и спал нормально только с нами в кровати. Мы подумали, что может просто у бабушки в гостях что-то не клеится со сном и дома все нормализуется. Но дома стало хуже. Он просыпался в 12-1 и при попытке положить его в кроватку или просто поднести к ней, он начинал дико орать и цепляться за родителя. В конечном счете с первого просыпания он стал спать с нами. Спать с нашим сыном одно удовольствие - все огребают ногами и руками по лицу, меня он дергает за волосы в полусне и периодически ложился мне на голову (в прямом смысле слова). В довершении он периодически стал просыпаться среди ночи с ревом и не успокаивался, пока его совсем не разбудишь. В общем, было конкретное расстройство сна.
Решили мы попробовать научить его самостоятельно засыпать. Это было после январских праздников. Покупались, оделись, пьем молоко в кроватке и дальше сидим рядом, сказки рассказываем с мужем по очереди. Сын не плакал, просто периодически вставал и просился на ручки. Мы клали обратно. Так могли и час укладывать его. Но в итоге почти всегда он засыпал в кроватке. Когда совсем никак, то на руках. И на дневной сон поначалу на руках. Потом он стал засыпать все быстрее, а потом и на дневной сон засыпать стал в кроватке. Сейчас на ночь засыпает минут за 10 в среднем, максимум 20, на дневной сон минут 10 тоже. Но самое главное! Ночной сон стал ГОРАЗДО лучше! Он перестал бояться кроватки. Несколько ночей подряд он вообще проспал до утра без просыпаний на попить. Сейчас, правда, небольшой регресс, и он просыпается часа в 3-4 с просьбой "пи" (пить), но после этого засыпает у себя часов до 6-7. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить))) В идеале бы, конечно, отучить его пить по ночам молоко (вода и прочее не катит) и научить спать всю ночь... Так то есть к чему стремиться)))
