не уложить дите. В чем ошибка?

Девочки мы с мужем замучались уже!!!Нужны ваши советы, что делаем не так?Сыну 2.7, до этого лета всегда прекрасно сам засыпал один!Без уговоров, укачиваний итд...я ненарадовалась, время всегда было на себя и домашние дела. Потом он стал резко требовать остаться с ним в комнате пока он не уснет (касается и дневного и ночного сна), я восприняла это спокойно - просто сидела с ним 10-15-20 минут пока он не заснет и все. Последние два месяца творится что то невообразимое!Мы теперь засыпаем по 2, 2,5 часа!12 ночи, час ночи...ворочается, играет в кровати, ноет, просит то на горшок, то машинку, то попить итд...

По поводу режима: он у нас в связи с болезнью (2 месяца с небольшим перерывом болели)сбился, мы стали в разы меньше гулять, все время практически дома...Я подразумеваю что в этом и есть корень проблемы т.к. ребенок не устает и не растрачивает своей энергии. Утром встаем в 8 - 8.30, дневной сон в 14-14.30-15.00 (поздно но раньше ПРОСТО НИКАК НЕ ЛОЖИТЬСЯ) спит до 16.30-17.00. На ночь начинаю укладывать с 22.00 и до поздней ночи это длится...Неделю проходили в садик вставали в 7 утра, с 13.00-15.00 дневной сон и в 21.00 укладывала спать - так тоже самое точно было!ворочается по 2 часа, играет в кровати...

Как быть?сейчас идем на поправку гуляем уже по часу днем , вечером не гуляем т.к. темно и страшно у нас во дворах а муж на работе до поздна...