Как перейти на 1 сон без капризов?
Всё о снеНам 1.4г. До этого был четкий режим. Подъем 6.00, 1сон 8.30-10.00, 2 сон 13.30-15.00, ночь 19.00.
Благодаря режиму,стали мы укладываться без боя, да и в целом лучше спать. Правда пришлось смириться с ранним подъемом. Пробовала позже укладывать, но на времени просыпания это не отразилось.
Пару недель назад стал то супер рано просыпаться, то на 2й сон не засыпать. Если на 2й сон не заснет, то вечером рано укладывала - в 18 примерно. Но всё равно ребенок еле до этого времени дотягивал.
Теперь же (пару дней назад) стал плохо засыпать на 1й сон. Мы уже в 9.40 вместо 8.30 укладываемся, вижу, что ребенок скачет переутомленный,но не засыпает. Потом поспит 1.5ч и просыпается разбитый. До 19 вечера еле терпит.
Посоветуйте, пожалуйста, как поступить: продолжить 1 раз укладывать или побороться еще за 2 сна?
Алина
http://olkan.livejournal.com/229754.html Здесь про переход на 1 сон! Я так и делаю сейчас! Вам нужно первое время бодрствования увеличивать постепенно! У нас такой же подъем и уход в ночь! Сейчас череду дни с 1 и 2-мя снами, у вас судя по возрасту уже финальная стадия перехода!)
06.09.2015
Ответить
Sveta
Спасибо за статью. У нас до этого варианты 1 и 3 были. А сейчас похоже на финал: 2 вариант. По вот особого чередования дней с 1 и 2 снами у нас не было. Единственное, что ночью подскакивал в 4, я думала, что рассвет будит. Благо этот период на лето выпал, не так тяжко.... А во сколько вы дневной сон будете делать, в 11? На ночь также в 19?
06.09.2015
Ответить
Алина
Да, сон в 11.00, отбой в зависимости от продолжительности этого сна, отсчитываю 6 часов, схема 5ч/6ч время бодрствования, где-то в районе 18.30, сегодня например вообще еле до 18.00 дотянула, завтра рано подскочит, значит быть второму сну! Переход на один сон произойдет, когда ребенок может держать 5+часов между снами, иначе либо недогул, либо перегул! Высчитайте сколько сна нужно в сутки именно вашему ребенку, я укладываю по изнанкам усталости с оглядкой на время бодрствования по возрасту, так легче! Но следую советам как раз Olkan!
06.09.2015
Ответить
Sveta
Вот я своего уже несколько дней в 18 кладу, рано встает. Но на дневной сон всё равно рано не ложится. Например, проснулся в 5.20, в 9.40 еле еле уложился на 1 сон. На 2й так и не лег. На ночь опять в 18. Замкнутый круг получается пока)))
06.09.2015
Ответить
Sveta
Да, сонный капризный бегал по дому. Пробовала уложить несколько раз, вырывался и убегал. Но был явно переутомленный сильно
06.09.2015
Ответить
Алина
Умеете определять признаки усталости именно по своему сыну? Есть ритуал отхода ко сну,
06.09.2015
Ответить
Алина
Да, без явных ПУ совсем плохо, я писала пост в другом соо вот этот http://malyshi.livejournal.com/51462440.html?thread=1298587944 про ПУ и про 1 сон http://malyshi.livejournal.com/51616107.html, мне много подсказали! Да, режим конечно ацкий, но я так все лето жила с подъемом в 5.30(( держала два сна, а то в 11 месяцев как-бы совсем рано ей было на 1 сон! Чтоб ситуация прояснилась нужно хотя бы неделю пожить с новым режимом, чтоб что-то увидеть, думаю постепенно выровняется, для нас идеально 11 часов ночью и 2 часа днем сна, в сумме 13 ч в сутки получается, как устаканится 1 сон, буду двигаться на режим 19.00-6.00!
06.09.2015
Ответить
Sveta
Спасибо за советы!! Завтра почитаю еще на свежую голову! Радует, что у нас с вами режим одинаковый, а то на меня уж все домашние криво смотрят)))
06.09.2015
Ответить
Алина
Оу, очень Вас понимаю!)) на самом деле дети от природы жаворонки и для них физиологично ранний подъем и ранний отбой, так диктуют циркадные ритмы, думаю я про себя и отвечаю своим домашним:-" Блин ну ребенок такой у нас, что пожелаешь"!!!! Знания многих о сне настолько поверхностны, что мне просто лень объяснять что и как))) все нормально у вас, нас таких много!))
06.09.2015
Ответить
Sveta
А можно нескромный вопрос? Откуда вы столько про сон знаете? Я сама давно собираю информацию по крупицам, тк малыш всегда плохо засыпал, даже обращалась к консультанту по сну, но обучение не сложилось.
07.09.2015
Ответить
Алина
"Спасибо" дочери, ее ужасный сон с рождения меня "вдохновил" на поиски инфы, собираю и собирала по различным сайтам, форумы, много читаю! Благодаря этим загонам имею спокойного ребенка, ну почти спокойного!) в месяцев 10 дочкиных тоже было желание пообщаться с консультантом, но как та мне потом сказала, у нас была чисто ювелирная работа, но всё равно не пожалела ни капли, до сих пор могу вебинар посмотреть ее!) на ББ к сожалению я не прижилась, никому не нужны Эти загоны, проще все спихнуть на вечно растущие зубы, такое впечатление, что они из пяток растут, не иначе!
07.09.2015
Ответить
Sveta
Да, информация нам тоже помогает спать спокойнее, но так всё быстро у детишек меняется, что думаешь опять караул и надо что-то делать))) От консультанта я получила ценные советы по режиму (на тот момент) ну и просто советы типа 'позвольте ребенку засыпать столько сколько ему нужно'. С того момента я почти не парюсь по поводу порой долгих засыпаний, могу и покачать и поносить на ручках если нужно. А вот обучение сну строилась на игнорировании реакции ребенка, я во время одумалась и отказалась. Сейчас рада, что получила такой опыт))) не более того
07.09.2015
Ответить
Алина
Метод игнорирования пожалуй самый крайний(((( и далеко не всем подходит, как в прочем и сами консультанты, "не все йогурты одинаково полезны", как говорится!)) у меня обучение СЗ было постепенное, начиная с 5-ти месяцев, все аккуратно и плавно, сначала ночной сон, позже дневной!
07.09.2015
Ответить
Кристина
Если в 6 утра встает очень тяжело будет перейти на 1 сон, либо вечером капризы и еле дотянет до 20.00, а то и до 19.30
06.09.2015
Ответить
Sveta
Мы в 19 уже спим, а ритуал где-то в 18 начинает. Ну а подъем у нас почему то на попозже не сдвигается. Ранняя пташка
06.09.2015
Ответить
Gottennacht
Днем укладывайте как уложится. Ребенок переходит на один сон, моя примерно в этом возрасте стала спать один раз 2,5 часа. Помается с недельку и перейдет сам. При подъеме в 6, дневной сон у вас будет ориентировочно 10:30/11:00-13:00/13:30. Я так думаю.
06.09.2015
Ответить
Sveta
Да меня еще волнует, что днем всего 1.5ч спим. Хотя может это из-за того, сто ароде как рано лег
06.09.2015
Ответить
Gottennacht
Если 1 раз спит так мало, значит, рано уложили. 5 часов бодрствования примерно при одном сне.
06.09.2015
Ответить