Вредно ли спать не в темноте?
Всё о снеУ нас с ребенком совместный сон, потому что он плохо спит и очень часто в течение ночи просыпается. По этой же причине у нас всегда, с самого его рождения, ночью включен ночник. Но я читала, что ребенку (да и взрослым тоже) обязательно нужно спать в темноте, чтобы глаза лучше отдыхали и не портилось зрение. Я переживаю за наше зрение, но без ночника обходиться никак не выходит. Только выключу свет, малыш начинает ворочаться, крутиться на кровати, мне не комфортно, что я его не вижу, где он там, - и включаю ночник снова. Либо же включаю, чтобы усыпить малыша, а потом сама засыпаю, а свет так и горит...
Вопрос: что вы думаете по этому поводу? И спите ли вы со своим ребенком при включенном свете?
Евгеша
Спим без ночника, тоже прочитала что со светом не желательно и перестала включать. Дочка не боится
16.12.2014
Ответить
Марина Белозерцева
У меня внуку 2 года. Мы спим совсем без света. Свет попадая на сетчатку глаза даёт сигнал мозгу о начале активности.Поэтому со светом лучше не спать. Но если уж совсем проблема, есть светодиодные ночники, которые вставляются прямо в розетку. Света даёт ооочень немного. Стоит около 250 руб.
16.12.2014
Ответить
НаталЬя
Зрение не причем — это ерунда, хороший сон зависит от выработки меланина (а он в темноте вырабатывается), выспаться при свете сложно.
16.12.2014
Ответить
Маринка
Это дело привычки, можно отучаться постепенно. Есть лампы с регулировкой яркости, по-моему хороший вариант.Просто постепенно делать все темнее и темнее.
15.12.2014
Ответить
Yulia
Мы до 1,5 года с ночником спали, но я его еще накрывала темным полотенцем, свет очень тусклый был, но малого я видела хорошо. Потом, когда стал всю ночь спать, ночник выключили.
15.12.2014
Ответить
Оксана
Как ни странно, такая простая идея, как прикрыть чем-нибудь ночник, мне не приходила... Все-таки полезно иногда советоваться с другими) Попробую прикрывать, если пока не получится совсем отказаться от света.
15.12.2014
Ответить
Евгения
В темноте всегда спали и спим...у меня так племях при свете спал спал ,в итоге ему 11 а он до сих пор не может без света.теперь ему страшно.мой привык в темноте,ему почти 3,так он по комнатам только так носится..когда только родился,ставила оооооооочень приглушенный свет,т к саму раздражало и реб мне каж нето..
15.12.2014
Ответить
олеся
мы с рождения спим с ночником, правда я его еще пеленкой прикрываю, сама не могу в полной тьме спать, хотя до родов мне надо было спать в полной темноте
15.12.2014
Ответить
Оксана
А я уж думала, что одна такая :)Но, как я уже поняла, нам надо приучаться спать без ночника!
15.12.2014
Ответить
Дарина
Я после роддома спала с ночником, т.к.был совместный сон и налаживали ГВ- нужно было пртвыкнуть спать с малышом, ия вспоминаю эти2 недели с ужасом- мы с мужем как зоби ходили, не высыпались абсолютно, это при том, что малыш спал почти всю ночь. Так что мыочень четко ощутили нехватку выработки гормона, про который писали ниже и поставили ночник как таблетка, но размером с маленькое блюдце- на батарейках, включается нажатием. Теперь я его включаю когда надо дать грудь или проверить малыша и тутже выключаю, и спать стали гораздо лучше и плюс свежий воздух и прохлада нужна))
15.12.2014
Ответить
Алена
А у нас такой ночник, что только контуры мебели видно, но все ж не темнота, и он не у самой кровати, так что спать не мешает. А так-то в год все чутко спят.
15.12.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.