Комплекс для утренней зарядки
Вопросы по досугу с детьмиЕсли вы проводите зарядку с детьми, то возможно вам пригодятся наши идеи. А я буду рада послушать как вы проводите зарядки. Просто зарядки уже хорошо прижились в нашей семье, даже с переездом в город.
Так вот хочется выложить несколько тем для проведения.
Варан - изображаем варанов во время наступления на врага( эту информацию я рассказываю во время упражнений) Животное раздувает тело и шипит с раскрытой пастью. Вот и мы расширяем грудную клетку и стараемся шипеть с открытым ртом, лежа на животе. Это упражнение очень полезно для очищения легких, ну и как дыхательная гимнастика
Жирафы - встаем на носочки, вытягиваем шею руки вверх. -тянемся всем телом вверх. идем по кругу.
Ленивец- эти ленивые животные висят на ветке, и чтобы не падать цепляются когтями за ветки. Исходное положение наклон туловища вперед на прямых ногах. Из того положения разводим руки в стороны а потом обратно сцепляем "когти".
Кенгуру - положение стоя, ноги вместе. Прыжки с места как можно дальше и обратно, так как Кенгуру прыгает на большое расстояние.
Лама- тут уж , конечно дети сами решили изобразить самцов лам, как они перевозят грузы.))
Лев царь зверей, встаем на четвереньки и по очередно ноги вверх и рычим как львы.
Слоны- руки прижимаем к голове , и поворачиваемся по сторонам , изображая большие уши слона.
Дикообраз - изображаем дикообраза во время опасности. Дикообразы спасаются бегством, но неожиданно могут остановится и выставить иглы на врага. Вот и мы бежим на руках и ногах друг за другом. И по моей команде останавливаемся и выставляем "иглы". (Руками)
и заключительный герой у нас был
гепард- самое быстрое животное, вот и надо пробежать вокруг дома 5 раз быстрее всех.
Такие у нас животные получились)
