Закаливание после 2х лет, ваш опыт? Рыбий жир, рацион для часто болеющего ребёнка.

1. Рыбий жир не относится к закаливанию и никак не влияет на работу иммунитета, что бы ни писали его многочисленные адепты. Ребенку для сбалансированного питания нужны омега-3 и омега-6 жирные кислоты, но он их с равным успехом получает с молочкой, рыбой, зеленью и растительными маслами. Если у ребенка нормальный разнообразный рацион, то рыбий жир ему не нужен. 2. До маразма и запретов доходить не нужно и сладкого лишать нет никакой необходимости. Главное, чтобы рациона был разнообразным и включал мясо/рыбу, молочку, крупы, фрукты/ягоды/овощи/зелень. 3. Мы не занимаемся целенаправленно закаливанием, просто не кутаем детей. Для кого-то это является закаливанием, для нас - обычный образ жизни. Например, в квартире обычно сквозняк, потому что все окна приоткрыты, дети спят с открытым окном круглый год, дома ходят босиком, купаются с открытой дверью, могут выйти из ванной мокрые и пошлепать в другую комнату, лопают мороженое на морозе, снимают шапки и варежки, когда хотят (в разумных пределах, но если старшая говорит в +5, что ей тепло и шапка не нужна - значит, ей тепло и шапка не нужна). Непосредственно из т.н. закаливающих процедур у нас только обливание контрастным душем, но это необязательно: хотят - обливаются, не хотят - греются в теплой воде.

1. Насчет рыбьего жира - выбирайте тот, где написано рыбный, а не рыбий. 2. Моя просто резко переросла в 2 года многие аллергии. ХЗ почему, но сильная реакция отступила, только немножко есть. При этом мы не исключали полностью эти продукты - давали например булочки и подобное (а там запретные молоко, масло, сахар...). 3. Иммунитет тесно связан с микрофлорой кишечника. Я для своей дочки такую тактику выбрала - курсами пару раз в год пре/пробиотики, витамины, противоглистные, в сезон овощефрукты и солнышко. Горячую воду и полную ванную не любит, получается своеобразное закаливание. Ну и еще проветривание и всяко-разно создавать влажность в доме. И еще босиком по дому, не признает носков всяких (у нас не сыро, полы норм). Мы вот щас в садик пошли, сразу принесла сопли и поделилиась. Думаю домой рециркулятор повесить. Говорят, что год-два посопливить в садике это норм, адаптация. Посмотрим как пойдет. На вашем месте я бы подумала, почему осложнения случаются. Может дело не столько в иммунитете, сколько в неподходящем лечении, но об этом не мне судить.

А как вы часто болеете? Мы с года в бассейне, каждый вечер перед сном обливаем ноги холодной водой, по настроению может и полностью облиться. Проветривание, одежда по погоде. Кстати, бассейн я не считаю закаливанием, там очень тёплая вода

Рыбий жир норвежский. Жидкий. Внимательно читайте состав. Марку не скажу. Я не беру в наших аптеках. Отечественный тем более. Питание методом проб, рацион тоже не скажу. Сладкое и вредное убирается сразу, дискомфорта не будет , так как и пользы не было)))) Просто следите , что б правильный питьевой режим, только чистая вода. И правильное сбалансированное питание, много клетчатки . Никогда специально не закаляла . Просто не кутайте. Одевать как себя, снять носки, воду с каждым днём прохладнее, пить и есть прямо из холодильника постепенно. Из лакомства мороженое чаще. Приучайте к сквознякам, открывайте окна по немногу, и постоянно. Это образ жизни. И лечите с минимумом лекарств, лучше вообще без них, если ресурсы позволяют и врач с головой. Здоровья !

Ходим в бассейн с года. Детский. Теперь 3 раза в неделю. Перед садом. В бассейн на 30 минут (15 зарядка голышом, 15 вода), на автобус и к обеду как раз в сад попадаем. В сад берут без проблем. Начинали с 1 раза. Нравится. И уверена в эффекте. Ходим в сад, болеем не чаще других, и реже многих. Уверена если бы не ходили - вообще с больничных не вылазили. Иммунитет был капитально подорван внутриутробной инфекцией. На спорт года в 3,5 отдам. Что-нить типа дзюдо. Тоже уверена в пользе. Закаливаемся... Как сама... Душ тёплый, ванна теплая - это ж такой кайф в теплой водичке покупаться. Утром и после еды умываемся только холодной. Начали в 1,5 года - ему самому нравиться освежиться. Дома в трусиках и маечке бегает, если я в халате. Правда, всегда босиком - носки, таки не признает. Если я одеваю штаны/кофту то и его утепляю. Рацион без сдобного, сладкого, вредного. Мне кажется тут любому малышу так надо. Болеет, не болеет... Обязательно мясо и рыба. Им нужнее, чем нам. В садик отдала, проще стало с меню. Чего им там только не дают... Про рыбий жир послушаю.