ничего не получается(((
Начну маленький рассказ с того,что я после родов спустя 8мес. решила взять себя в руки и начать худеть, не есть после 18.00,хлеб,мучное, сладкое, сахар и стала заниматься на тренажере (эллипсоид)... Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ!!!!! А потом случилось так что мы забрали к себе детей мужа, пришлось срочно освобождать комнату, тренажер переехал на время в другой дом, я начала больше готовить,изматываюсь и ХОЧУ ЖРАТЬ ПОСТОЯННО!!!! Самое ужасное что я ЖРУ постоянно!!!! Девочки, ну что же делать!!!! я так хочу похудеть!!!!!! А сегодня еще издалека увидела бывшую подружку(она тоже рожала) но она такая стала стройняшка (после родов ее тоже разнесло). мне прям тошно самой от себя стало.... что делать, как сново взять себя в ежовые рукава!!!!!!???? НУКА ЖИРНАЯ КОРОВА ВОЗМИ СЕБЯ В РУКИ И ХУДЕЙ!!!!! КАк еще а?? Может еще какой стимул есть!? такой чтоб прям жрать перехотелось и прям двигаться и двигаться!!? Хотя я повторюсь с 3-мя детьми теперь как выжитый лимон и после усталости всегда заесть хочется......... Девочки помогите....
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
ольга
Ольчик. я делаю так:1) всю тушу, никагого жареного, и в супы, поджарки тоже тушу, про растительное масло почти забыла. 2) если хочется сладного (без него никак, так как из-за недостатка сладкого нет насыщения) беру зефир, мармелат 3) никаких копченостей и жирностей (если хочется, то только в малых количествах и редко) 4) фрукты и овощи незаменимая вещь. определи 4 времени еды (завтрок, обед, полдник,ужин), а между ними если хочется кушать то кушай фрукты и салатики, то бишь легкие перекусы 5) мучное, тож прочь (но если хочется то чуть-чуть и в малых количествах) 6)и вместо одного перекуса обежательно молочноепро физ нагрузги не говорю, не до них :) НУ ВОЗМИ СЕБЯ В РУКИ И НЕ РАСКИСАЙ. удачи(а кушать хочется, это больше у тя психологическое) и очень большое заблуждение, что люди пытаются не кушать после 18. лучше просто кушать по немногу, но чаще, чем много, но редко. так что если уж нехочешь есть после 18, то пей например кефир вечером или что нить молочное, ну на кройняк легкий салатик. так как это лучше, чем голодать. ЧЕМ БОЛЬШЕ ГОЛОДАЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕЕ ЗАПАСАЕШЬ, организм все равно возмет свое. так что все должно быть в меру
24.08.2010
Ответить
Ольга
да, то что организм возьмет свое это я поняла, я не ела и стараюсь не есть после 18.00, а на ночь чашку кефира обязательно, мне для пищеварения оооочень помогает!!!! Спасибо постараюсь придерживаться, но вот насчет жаренного точно не обещаю) не могу без жаренного мяса!!)
24.08.2010
Ответить
Романова Олеся
Не волнуйся! Заведи дома тарелку только с овощами и фруктами-ешь в промежутках между приемами пищи только их!
23.08.2010
Ответить
Анастасия
разгрузочные дни дни на молокочае очень помогают. но не чаще 1-2 раза в неделю. Есть на них не охото и дисциплинируют в другие дни. И главное жира поменьше. проверено. Удачи! ))))
23.08.2010
Ответить
Юлия
Ольчик, специально для тебя постараюсь завтра записать музыкально-развивательные тренировки с малышом. Для малыша - это весело, для тебя физ нагрузка (там и на пресс упражнения и на ручки, и на ножки). Просто сможете включать, петь и заниматься прямо под запись. Всё занятие занимает минут 5-10, зато, если каждый день, то и кг начнут уходить сами собой.
22.08.2010
Ответить
Хельга
Попробуй систему-60,пей витамины(мне нравится супрадин шипучий,в нем много витамина с,дает энергии много))
22.08.2010
Ответить
Κράτος
Может с детишками игры "аэробные" устраивать + правильное питание. Рис и гречка дают чувство сытости, а калорий содержат мало.
22.08.2010
Ответить
СветланКа
так ты столько энергии тратишь с тремя-то детьми? понятное дело, что эту энергию надо откуда-то брать, а это калорийная пища, только не думаю, что она будет уходить в жир, а как раз в энергию для дальнейших подвигов, нет разве?
22.08.2010
Ответить
Юлия
купи отруби! и добавляй в еду,кефир. он чувство сытости дает и сжигает калории..и не усваивается, а выходит, чистит кишки
22.08.2010
Ответить
Ninelle
попробуй кушать часто//каким нибудь любимым продуктом(то которого не толстеют!)
например кушай яблочки /пресики/орешки что-нибудь что поддержит тебя в трудную минуту))как приступ жора-сразу выпей стакан воды(даже если не хочется!)выпила?-меньше влезет в желудок еды)))быстрее похудеешь)))
22.08.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.