Аквааэробика

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Скачать видео уроки по Аквааэробике

С целью похудения вряд ли...А так полезно для мышц и кожи!

ПРивет! Занималась АЭ 2 года потом был переехала в другой годор сейчас снова начала. Сильного похудения я не ощутила, НО кожа стала очень упругая, мышцы укрепились. Общее самочувствие улучшилось. Избавилась от грустных мыслей. что не мало важно совсем не знала что такое ОРЗ и прочие простуды. Опять же весело, не обливаешься потом. а нагрузку чувствуешь только когда выходишь из бассейна.

До беременности 2 года ходила! Ваще супер! И нагрузка хорошая, но т.к вода прохладная ты не потеешь как лошадь. Интересно, весело, кожа станет упругой! Обязательно иди.

а тренер наша, кстати, делилась собственным опытом, худела после неудачных попыток забеременеть. какой-то гормолнальный сбой был. она занималась 3-4 раза в неделю (я максимум с рабтой могла найти 2 раза) и за три месяца похудела с 52 размера до 46. сейчас 44, выглядит МЕГА-СУПЕР! но, опять же, только одна аква без ограничений в еде не поможет

занималась года полтора. сбросилось пара кг, но тело подтянулось отлично!

Я занималась! Очень нравилось, реально эффективно. Ничего не болит. Советую!

я бы все таки выбрала обычную аэробику, но только с хорошим тренером. Когда ты выходишь с тренировки не просто чувствуя что ты помахала руками и ножками, а когда твоя майка просто наскозь мокрые, когда ты иногда не можешь наступить из за того что мышцы дрожат от нагрузки. Вот это я понимаю занятие. А аквааэробика это расслабление, которое можно добавить к хорошей нагрузке. А мышцы они поболят поболят пару дней до следущего занятия, и все болеть уже ничего не будет.

я занималась года два назад, мне очень нрвилось! мышцы особо не болят, правда в воде заниматься сложнее, чем на том же степе ли фитболе. зато эффективно очень!!! кожа гладкая становится и вес сбрасывется хорошо))))