Пресс
Восстановление после родовДевчонки, подскажите, можно ли без уменьшения объёмов тела, без похудения уменьшить, подтянуть живот и вообще улучшить внешний вид тела?
У меня и так грудь маленькая, не хочу худеть, верх тоже небольшой, а низ бедра и живот :(((
Оксанка Режко
Можно попробовать лимфодренажный массаж, если нет проблем со здоровьем. А если есть опасения - лимфодренажный самомассаж сухой щёткой (кактусовая щётка на сухое тело снизу вверх. Подробно много описаний есть в сети. Если есть лимфатический застой, подтянетесь. Кожа как минимум улучшится.
04.04.2019
Ответить
Маргаритка
Спасибо, попробую. Есть целлюлит в нижней части, ноги и попа... Возможно, массаж поможет тоже.
05.04.2019
Ответить
Оксанка Режко
Попробуйте дыхательные упражнения. Есть "вакуум", погуглите. И китайская дыхательная гимнастика цигун. Очень хороший эффект дают, именно для живота
04.04.2019
Ответить
Марина Левенец
к сожалению никак.
придется посидеть на диете, делать физические упражнения.
у меня тоже грудь маленькая, но я ее люблю и считаю огромным плюсом)
10.03.2019
Ответить
Нэнси
Бедра и ягодицы можно привести в форму, не трогая верх. А вот живот и бока - нет. Они последними теряют жир и первыми набирают.
23.02.2019
Ответить
Нэнси
Не дает редактировать сообщение. Хотела дополнить: именно с выпирающим пузом (не со складками) помогут хорошо справиться упражнения на глубинные мышцы пресса, они все, в основном, основаны на статической нагрузке и правильном дыхании.
23.02.2019
Ответить
