Физические упражнения при диастазе и варикозе
Фитнес, аэробикаДевоньки подскажите. Имею диастаз и варикоз. Сидим дома. По питанию вопросов нет но интересует какие можно выполнять упражнения дома при диастазе и варикозе чтобы в день сжигать дополнительно 200-300ккал. Сидим вынужденно дома ребенок после пневмонии. Домашний режим на месяц. Через неделю разрешили прогулки по 15-30 минут но это сильно делу не поможет
Ольга
Когда начала заниматься после 3-го кесарева, я не знала что у меня диастаз. Делала планку и качала пресс. От этого стал болеть живот. Поэтому такие упражнения под запретом. Хорошо помогла упражнение "велосипед". Только ноги нужно максимально опустить, держать практически параллельно полу и вращать ногами очень медленно.
14.01.2019
Ответить
