Фитнес во время беременности - личный опыт

Первым стал курс от Денис Остин ТЫК
его я пыталась делать во втором триместре, как-то он не пошел у меня, было скучно и тренер не очень нравится
Потом Ольга Маркес выложила свои видео с беременными тренировками, которые мне понравились гораздо больше, но нагрузки мне казалось маловато, и я начала совмещать комплексы. В целом мне нравится, и йога для беременных, которую также выложила Ольга, помогла мне снять нагрузку со спины и расслабить ее.
После опробовала Комплекс от Лии Сараго ТЫК
Fit + Sleek Prenatal Physique
в сети существует тренировочный план, по которому можно выбирать себе нагрузку, исходя из уровня подготовленности, и комбинировать ролики Лии. Этот комплекс мне очень нравится, мышцы реально работают, нагрузки достаточно, при этом тонуса у меня не возникает. Тренер живая и энергичная, и мне лично очень нравится. Некоторые упражнения околобалетные, что придает им изюминку. Рекомендую.
Кардио мне помогла добавить Лесли Сансон со своей энергичной ходьбой - например тык - у нее существуют тренировки от 1 до 5 миль, очень весело, энергичная дама, ну и идти не сложно, даже с упражнениями типа киков или поднятия колен, а в конце занятия приятное чувство усталости тоже стоит попробовать.