И я к вам за советом
Худеем при ГВЯ до первой Б занималась года полтора, чуть больше. И всё. 2 Б подряд. Обе КС. Я и так была не худенькая, а сейчас ещё набрала. Больное место у меня суставы на коленях, а сейчас меня беспокоит пресс. Я после родов почти сразу начала понемногу качать, а потом обнаружила диастаз. Испугалась, качать бросила. А потом, чуть позже. У меня от незначительного напряжения начали сводить нижние мышцы пресса. И совсем не от занятий спортом. а в повседневной жизни.
Сейчас меня все больше и больше посещают мысли о спорте - душа требует, да и тело тоже ))) Но в центр ходить, пока нет возможности, младший на ГВ ещё, да и сидеть с детьми не кому. Посоветуйте, с чего можно начать дома? Много читала и слышала о Джил. Может с какого-то её комплекса? А с какого? Начинать немного страшно...
Дома есть степ (раньше мне очень нравилось прыгать на занятиях), бодибар и гантельки. Прыгалки тоже есть, но места нет прыгать ))) У меня вообще очень ограниченное пространство - что тоже меня долго останавливало от спорта, но сейчас, я готова подвигать диван, потому что сидеть уже на попе просто не могу!
В общем буду рада любым советам.
