После КС занятия спортом .
Восстановление после родовДорогие мамочки , прошу помочь советом . У меня было КС 05.11.14 тесть больше месяца назад . Чувствую себя просто замечательно 
и хочу начать ходить в тренажерку . Естественно нагружаться сильно не буду ...так на беговой часик походить , велосипедик покрутить ....легкое кардио . Но все ровно килограммы начнут уходить .... Так вот хочу спросил кто начал заниматься не дожидаясь 6 месяцев . Спасибо . Мы НЕ на грудном к сожалению .
П.С. Хожу уже на массаж и хочу начать посещать баню .
Angelika
У меня было первое ПКС, начала заниматься ровно через месяц после операции. Дома хорошая беговая стоит на ней 20 минут кардио и потом по чуть чуть пресс до возникновения неприятных ощущений. Но организм сильно не сопротивлялся и каждый день нагрузки я увеличивала. Мы были на гв. В итоге за 3 мес тренировок ( к 4м ребенкиным месяцам) минус 13 кг, даже начали чуть кубики выступать на животе.
08.01.2015
Ответить
супер
Буду дважды мама
я пресс качаю после 3 месяцев врач разрешила,но без фанатизма пока,это её слова
23.12.2014
Ответить
евгения
массаж ещё очень рано потерпи до 6 месяцев,баня тоже лучше всего с месяцев 3-х,а вот на тренажёрах,которые ты описала можно понемножку так только начать,но без усердия дикого,сама понимаешь всё таки КС это не так всё просто и быстро.Надо время,чтобы организм пришёл в норму.
16.12.2014
Ответить
евгения
ой как я тебя понимаю.я раньше 48 весила после первой беременности поправилась и ни как не могу похудеть хотя бы до 55.максимум сбрасывала до 59 и всё.теперь опять 66 и для меня это кошмар.а у нас в городе классного спорт зала нет,приходиться дома да и то,только когда есть время.
16.12.2014
Ответить
Анна
Послеродовый период 8 недель, потом узи (посмотреть состояние шва), и тогда можно потихоньку начинать.
15.12.2014
Ответить
подождем 
Марина
я начала после 8 недели, тоже рвалась в тренажерку после родов, но мы на ГВ были
16.12.2014
Ответить
Марина
У меня было не КС. Я начинала со статичных упражнений для пресса, планка, потихоньку усложняя ее, мышцы спины, и рук в основном, (2-3 раза в неделю) потом добавила на 3-4 мес ноги, и уже с 6 уменя пошли очень интенсивные тренировки по 5-6 раз в неделю
18.12.2014
Ответить