начинаю свой марафон с Джилл. Стройная фигура за 30 дней))))
Восстановление после родовС завтрашнего дня начинаю. Кто со мной??
Ollya_Aminova
Здорово как! я с вами, можно? как раз сегодня 4-ый день занятий, а вместе, так вообще легче, хоть поддерживать друг друга)) я уже и пост написала с параметрами и фото До)
03.11.2014
Ответить
ANNA
Конечно. )) я вот все никак фото до не выложу. Боюсь запугать жителей сайта
03.11.2014
Ответить
Ollya_Aminova
Да ладно вам) думаете в разделе "восстановление после родов" стройняшки сидят?)))) зато какой стимул будет показать через месяц свою "новую" фигуру)
03.11.2014
Ответить
Ollya_Aminova
Напишу вечером пост — отчет) закончила всего 8 занятий и все, не могу ходить, скорее всего связки повредила на лодыжках(( или что-то другое, теперь на обе ноги хромаю 
но результат есть! вместо прыжков что-то другое делать буду) 2 дня отдыхала, т.к. у дочки ДР было)
но результат есть! вместо прыжков что-то другое делать буду) 2 дня отдыхала, т.к. у дочки ДР было)
12.11.2014
Ответить
Любовь
Я летом отпрыгала 30 дней. думала упражнения легкие ,фигня справлюсь. Справилась:))Очень эффективно. Задачи похудеть не стояло,надо было подтянуть то что обвисло. Очень довольна эффектом:)).
01.11.2014
Ответить
lis10
Можно с вами?) я всё по чуть-чуть начинаю, но 30-тидневку так и не могу пройти)
28.10.2014
Ответить
Татьянка
Анна как дела ваши обстоят?похудеть удалось?какие результаты?лично я вернулась к своему до беременному весу ,вешу 60.800.
21.06.2015
Ответить
ANNA
скинула 3 кг и забеременела )))) так что начну занлво после родов ) а вы молодец. Сколько времени зантмались ?
21.06.2015
Ответить
Татьянка
Я прошла всю стройную фигуру,на это ушел месяц и две недели отзанималась плоский живот с джил,питалась правильно,только с 4 ч ела одни белки,и вес быстро ушел,бросила занятия т к обнаружила пупочную грыжу,спорт противопоказан,оставалось на тот момент 4 лишних кг,и без занятий еще ушло 3 кг,просто придерживалась этого же питания...
21.06.2015
Ответить
Татьянка
осталась одна проблема ,дряблый животик,пресс качать нельзя,скрабы делаю разные,обертывание редко ,вот не знаю как эту проблему решить...
21.06.2015
Ответить
ANNA
предлагаю утром сделать замеры фигуры,взвеситься и все записать,можно даже фото весов)))чтоб нагляднее. и предлагаю сделать фотос разных ракурсов,чтоб потом сравнивать))) еще предлагаю делать промежуточные отчеты после каждого курса,т.е каждые 10 дней
28.10.2014
Ответить
lis10
да , было бы здорово. Но весов у меня нет) кстати как у нас с весовыми категориями? У меня лишнего веса особо нет) я вешу 60 кг стабильно +- 1 кг. Просто обвисает всё, жирок вылазит в некоторых местах) потерянным килограммам 5 была бы рада, но это так , не основная цель)Поэтому мне результат на весах не важен и сантиметры в общем-то . Нужно пройти 30-тидневку, что бы привыкнуть к нагрузкам и двигаться дальше. — делать красивую фигуру.
28.10.2014
Ответить
ANNA
А у меня вот лишних 8 кг. Хочу убрать сантиметры на бедрах и свисающие бока. Сейчас вешу 75, до родов весила 70~71,но тело было подтянутым и особо не заморачивалась,рост позволяет. Хочу 67 кг,но хотя бы вернуть добеременный вес и контуры
28.10.2014
Ответить
Татьянка
Я тоже хочу!!!!!!! Давайте вместе, а то я ни как не решусь у меня тоже 8 лишних кг , сейчас я вешу 68.700, мой вес ранее 59-60 идеальный!
29.10.2014
Ответить
ANNA
Давайте ))) я сегодня первый день отзанималась,лежу и помираю ))) Выкладывайте свои параметры,можно и фото фигурки,можно без головы ))) я дочу уложу спать и тоже все запишу
29.10.2014
Ответить
Татьянка
Моему сыночку 7 мес, я смогу заниматься часов в 12 ночи , я начинала месяц назад, после первого занятия еле лазила 2 дня , потом еще 2 раза отзанималась уже намного легче было , но Дима не дает , не спит чудо мое , капризничает , я сегодня отпишусь в своем дневнике, замеры и фото, надеюсь в этот раз хватит силы воли!
29.10.2014
Ответить
ANNA
предлагаю пока объемы выложить))) а фото через 10 дней,после 1 этапа))мои рост 175,вес 74.1ОГ 101ОТ 82ОЖ 105ОБ 110Оноги самая широкая ее часть 63Я КОРОВА!!!!
29.10.2014
Ответить
Татьянка
Ок! Мой рост-1.68!вес-68.700.О. Г-99(но я кормлю)О.т-84.О.ж-97.О.б-103.О.н-58!Я в дневник выложу до бер- ти и сейчас в одежде, для себя.через 10 дней уже думаю результат будет.
29.10.2014
Ответить