Как бы похудеть по хитрому?

Странно вы пишете (не сочтите только ради Бога за оскорбление) - 1 не хотите себя любить такой, 2 не можете поменять свой уклад жизни. Это невозможно. То есть возможен только один из вариантов - либо вы меняетесь, а значит и меняете свою жизнь, либо учитесь принимать себя такой. Нет никакой волшебной таблетки, которая поможет вам сбросить вес, да и сбрасывать его по сути не надо. Вес - это пустая цифра, вам важно отражение в зеркале. Чтоб его исправить, нужно учесть всего два момента: питание и занятия спортом. Нет смысла "садиться на диету" и уж тем более принимать какие-либо таблетки (редуксин тем более, он для снижения аппетита, а у вас с ним и так проблем нет), питание необходимо менять в корне - приближаться и переходить на правильное питание, информации о нем в интернете полно, в том числе и с примерным меню на день, это не так уж сложно. Если есть цель сбросить немного лишнего, то надо обеспечить дефицит каллорий, т.е. вы никуда не уйдете от их примерного подсчета и рассматривания еды как белки/жиры/углеводы. Сокращайте углеводы, особенно быстрые (сладкое и мучное, не важно, что порция их маленькая, она может содержать половину дневной энергетической нормы). Спорт необходим, если хотите быть не просто худой, а подтянутой, в тонусе. Боли в спине не проблема, поверьте, я знаю о чем говорю. Если реально болит спина, т.е. период обострения, то надо лечится, а с залеченной спиной не такой уж узкий круг занятий спортом выходит, на крайность бассейн, он не просто не повредит, а пользу и в лечении составит. А вообще, я сама имею букет из остеохондрозов, сколиоза со всеми вытекающими, боли беспокоили до тех пор пока не пошла в спортзал и не начала работать с отягощением, сейчас уже забыла, что у меня больная спина.А вообще главное для вас - набраться мотивации, решить раз и навсегда "Я хочу быть красивой!" Не стоит начинать никаких недельных/месячных курсов перевоплощения, они дадут очень краткосрочный результат. Смотрите фото, читайте статьи о полезном питании и спорте, ищите видео мотивации и антимотивации, вдохновляйтесь. У вас обязательно получится, главное захотеть, по-настоящему захотеть и решится на изменения.

займитесь фитнесом. Я вот 4 месяца назад тоже страдала от лишних кг, но мне подруга (спасибо ей большое!)  посоветовала один хороший фитнес-центр, где я записалась на спец.программу "3 месяца с персональным тренером", в общем, я реально похудела за 3 месяца, при чем это было совсем не в напряг...я вот теперь всем советую попробовать также, потому что это реально действует! Если интересно, вот сайт клуба, там есть все данные и вы можете сами подробнее обо всем узнать 

А как у вас дело обстояло с ГВ ? У меня после первого были проблемы, не смогла кормить как следует и лишние 10 кг болтались. После вторых родов полностью ГВ и почти все лишнее растаяло.

Согласна с Мариной-Мандариной (сама ее читаю постоянно, она помогает находить все новое и новое и правильное!), Сама я уяснила, что нужно самое главное - начать кушать 5-6 РАЗ в день!!! А 2 это у меня тоже так было..... Это не говорит, что нужно наедаться чего-то тяжелого и жирного. Можно скушать и яблоко и творог, йогурт. Почитайте у нее ооооочень много о правильном питании и все разбито по разделам!!! Хи, хи, ну, кто почитает, почти на правах рекламы )))

Свекровь за 3 мес на Ковалькове похудела на 15 кг, из спорта только ходьба, но быстро и много и каждый день.

Поздравляю, у вас убитый метаболизм. Срочно начинайте есть !

обоже! читать марину-мандарину! http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga

Попробуй бодифлекс, мне помогло