Помогите с выбором: железо, пилатес или степ?

Да, это совершенно разные по духу, по стержню направления. Это я осознаю. Мне всегда была ближе индивидуальная тренировка, в моем ритме, в удобное для меня время, только вечером, ибо я сова.

Девочки, хожу в тренажерку 1,5 года. 170 см, 58 кг. Силовая нагрузка 1,5 часа 3 раза в неделю. Кардио (степпер, дорожка) 2 раза в неделю по 40 минут. Жму ногами 120кг, присед 30 кг..

Сейчас я поняла, что хочу сменить "вид деятельности", морально и физически устала от зала, - НО без потери результата.

Просто ушла в отпуск на месяц, выспалась, прошла курс лечебного массажа и поняла, что не хочу возвращаться к железу. Там я уже получила желаемый результат, но не хочется также травмировать позвоночник и суставы, как раньше.

Что я хочу: держать мышцы в тонусе.

Выбираю между power step и пилатесом...мозгом понимая, что с нагрузками, к которым я привыкла, пилатес по результатам вряд ли сможет встать рядом. Или сможет? Выбор именно между указанными видами обусловлен особенностями моего зала.

Или такой вариант - оставить зал, но пересмотреть программу тренировок и снизить нагрузки.

Очень жду разных мнений, особенно тех, кто качается :))