Измерение объема
РазноеРаз в два три дня провожу контроль над объемом бедер, т.к. это самая проблемная зона. Если хотя бы на 0,5 см объем увеличивается, сразу предпренимаю меры-ограничиваю себя в чем то, например хлебе, мучных изделиях. Этот метод контроля счетаю лучше, чем взвешивание. А как контролируете свой вес вы?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
ღღღВодопадღღღ
не соглашусь.
объемы тож обманчивы,может у Вас вода застоялась,объемы увеличиваются...а может жир..перед месячными объемы увеличиваются
05.02.2012
Ответить
Ольга
Я тоже заметила, что перед месячными объем увеличивается, и если на ночь солененькое поем тоже на утро объем увеличив..
06.02.2012
Ответить
