Первый день с бодифлексом
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет девочки! Как настроение, я настроена решительно, все остальное под катом.
Пишу свои изначальные параметры
Объем ноги 63 см
Объем бедра 102,5
Объем живота 98
Объем талии 81
Вес 67,9
Моя цель похудеть, поэтому я еще по мимо бодифлекса буду считать каллории, еще хочу убрать целлюлит, для этого буду делать обертывание и кофейный скраб и подтянутся, для этого буду ходить на аквааэробику.
Пишите девочки, свою цель и что планируете сегодня сделать для достижения этой цели, а завтра уже напишем, что действительно сделали из заплпнированого и планы на следующий день.
Я планирую сегодня сделать бодифлекс, подсчет калорий, кофейный скраб и обертывание.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ирина
Здесь можно скачать упражнения http://www.torrentino.ru/torrents/27288, еще у меня книга есть с упражнениями если хочешь я тебе на е-майл скину
11.04.2011
Ответить
Ирина
Привет Алена! 90 дней начнем считать с сегоднешнего дня, результат обязательно будет, а как ты питаешься для того, чтобы похудеть?
11.04.2011
Ответить
Ирина
Из-за грудного вскармливания наверное, я когда кормила, тоже есть все время хотелось. А не пробовала каллории считать, вот на этом сайте http://www.dietaonline.ru/ посмотри все очень просто вводишь в табличку сколько грамм того или другого съела и там само все счиатается, все равно если хочешь похудеть нужно пересмотреть маленько питание, один бодифлекс точно не поможет, праверено на собственом опыте
11.04.2011
Ответить
Ирина
Ничего Ален если есть желание, все обязательно получится, будем друг друга поддерживать вместе ведь веселей.
12.04.2011
Ответить