это действительно так?
Фитнес, аэробикаДевочки,у меня опять возник вопрос про оксисайз : Марина Корпан в одной передачке "Доброе утро" по России2 сказала,что занимаясь оксисайзом нельзя сидеть на диете,типа обмен веществ замедлиться. Да он у меня итак замедлен. Вес остановился (с11.01 было 83,стало 77) (хотя плюсы видны - живот подтянулся,бока не висят).Так как же значит ДА-оксисайз НЕТ-диете? Ну я не то,чтобы на диете,просто питание так сказать правильное -без жирного,мучного, побольше кисло-молочного,овощей,фруктов , или это будет считаться диетой?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Елена
Это точно, ориентируйтесь на см, а не на кг. Занималась с Мариной 10 дней по 2 раза в день. сколько ушло в см. точно не скажу, т.к. не делала замеры, рисовать на теле полосочки не хотелось, т.к. были на море, и не оч приколько раздеться на пляжу, а тело разрисованное.... так вот, за 7 дней занятий я смогла на себя одеть джинсы, которые купила до фитнесс тура по бодику ( до они натягивалась до середины бедра) на 10 день, О чудо!!!!!!, я смогла даже застегнуть джинсы без напряга:))) получается, что см ушли , и хорошо ушли. а в кг - ну ни одного не убавилось
27.02.2011
Ответить
Олеся
я тоже занимаюсь 2 раза в день по 15-20мин оксисайзом. а вы по диску занимаетесь? у меня просто комплекс из 15 упражнений .не могу диск найти
01.03.2011
Ответить
Елена
нет, я в живую, так сказать, занималась с Мариной, но не оксиком, а бодиком..на оксик только планирую пойти к ней :) хочется попробовать , что это такое..
01.03.2011
Ответить
Юлёна
корпан на своем диске по оксисайзу говорит, что заниматься надо каждый день, не пропуская, ибо пропуск в 3 дня сводит на нет все начинания. и без диет, в смысле, нормальное питание с разумным ограничением на сладкое и мучное
19.02.2011
Ответить
Олеся
я не могу нигде диск найти. А занимаюсь я каждый день по 20мин. 2-3 подхода (+ноги+гантельки)
19.02.2011
Ответить
Юлёна
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1119294 посмотрите это. я вот про 2-3 подхода не понимаю, это как? тут девочка писала, что чуть ли не 20 подходов делает
19.02.2011
Ответить
Олеся
спасибо за ответ,а то я уже приготовилась морально есть все подряд...
, теперь пойдем тем же темпом дальше,может так и вес уменьшиться ,а не только объемы.
, теперь пойдем тем же темпом дальше,может так и вес уменьшиться ,а не только объемы.
19.02.2011
Ответить