Спазм диафрагмы
**Статьи, информация о ДГ**Наткнулась тут. ( Для общего развития).
Причины спазма диафрагмы всегда разные. Они возникают из-за нарушений в работе диафрагмы, например, при длительном статическом ее сдавливании. А это может привести не только к спазму дыхания, но и боли в пояснице и ко многим другим неприятным последствиям! 
Сегодня будем говорить о неправильных статических позах человека, в процессе его жизнедеятельности, начиная со школы, ВУЗа и рабочего места.
К чему это может привести и как с этим «бороться».
.
Диафрагма осуществляет очень важные функции в человеческом организме. Она представляет собой достаточно широкую пластину, имеющую форму купола. Диафрагма делит тело на брюшную и грудную полости. Диафрагма постоянно расслабляется и сокращается, то опускается, то поднимается, являясь основным «массажером» внутренних органов и влияет на внутренние ритмы человека.
Что же такое спазм? Спазм представляет собой судорожное состояние мышц. Когда возникает спазм, могут возникнуть проблемы с кровообращением, дыханием и пищеварением. Вплоть до грыжи диафрагмы.
Причин для рефлекторного сокращения диафрагмы существует большое множество. Анатомически тело человека представлено системой полостей, ограниченных друг от друга диафрагмами. Данное разделение носит не только защитную (барьерную) функцию, но и участвует в поддержании разницы внутриполостного давления, активизируя физиологические движения внутренних органов. Диафрагма имеет мышечную структуру. И как любая мышца в теле человека может быть спазмирована.
Симптомы, которые проявляются при спазме диафрагмы:
1) вздутие живота, урчание в животе.
Длительное вздутие живота, не соответствующее количеству принятой пищи, т. е. живот вздут постоянно.
2) холодные ноги, холодные руки
Холодные конечности. Холод в конечностях даже летом. Даже летом люди спят в носках.
3) боль в спине между лопатками, которая появляется внезапно, усиливается при наклонах и поворотах.
Постоянно присутствует дискомфорт между лопатками
4) длительная слабость (при хороших анализах и рентгене)
5) запоры, которые не вылечиваются традиционными слабительными
Запоры возникают из-за частичного пареза кишечника.
6) побледнение кожи (руки и лицо бледные)
7) икота, отрыжка воздухом
8) длительные боли в животе
Эрозивный гастрит, эрозивный колит, боли в животе ночью, боли в животе сразу после еды и в течение 40 минут (пища карябает эти места)
9) мышечный "кулак" (дуля) под ребрами спереди или сзади
Это может быть зажата диафрагма с одной стороны (например, троллейбус резко затормозил, вы резко уперлись животом одной стороной)
10) жалобы на плохую память
Подобно всем прочим мускулам человеческого тела, диафрагма может терять мышечный тонус и слабеть, а слабая диафрагма - как правило, результат привычки к неверному дыханию и неправильному положению тела, что и мешает дышать эффективно. Исправить это можно с помощью дыхательных практик и одна из них - дыхание под нагрузкой. В качестве нагрузки выступает мешочек с песком, который кладут на солнечное сплетение, чтобы укрепить мышцу и помочь мозгу сознательно ощутить ее. Со временем дыхание под нагрузкой не только сделает диафрагму сильнее, но и позволит спокойно контролировать область нижней части живота, а также придаст вам уверенность в том, что необходимо дышать свободно.
Жукова Г.М, д.м.н., профессор, Президент Международной Ассоциации специалистов оздоровительных практик «МАСОП» , руководитель Международной Академии Йоготерапии, председатель коллегии йоготерапевтов Российской профессиональной медицинской ассоциации традиционной и народной медицины РАНМ (Москва Россия)
Жукова Ганна Михайловна 24-26 февраля в Минске, будет проводить мастер-класс.
Все подробности на http://congressminsk.by/программа/