Цветная капуста

у нас рано началась аллергия,я все овощи в блендере делала, а когда подрос ,полюбил больше кусочками кушать

мяска надо добавлять,(индейку или курицу)легкое диетическое.

яйцо при аллергии ,тоже не всем можно)

типа запеканки. Капусту порезать на соцветия,отварить слегка, потом выложить в форму, помазанную маслом или посыпанную сухарями, добавить зелень, залить взбитыми яйцами, запечь в духовке, а за несколько минут до готовности посыпать тертым сыром. Или сделать овощной суп-пюре... Овощи,какие хотите, сложить в кастролю,залить водой, чтоб только прикрыть их,варить,за несколько минут до готовности добавить соль и специи, и если кладете помидоры, то их тоже не сразу класть. Взбить погружным блендером, а готовое блюдо я посыпАла тертым сыром и добавляла сметанку)

бедный малыш( но ведь все эти перечисленные продукты можно ему кушать)значит комбинировать для разнообразия в рис добавить овощи,или просто овощи без крупы но так не чень сытно. запекать полезно. я фантазировала сама ,и кушал не плохо. сольки то капельку можно же)с ней уже и вкус другой.

мы тоже на диете...у нас аллергия...и я пока не могу понять на что....если не ошибаюсь то на молоко АГУША. Я готовлю ему супчики.. Например мяско ( у меня порционный  замороженный фарш), Картошечку режу мелко, перчик, (иногда рис, детская вермишель. Капуста чередую, чтобы малышу не надоело) зелень и все… Мой сынок кушает ему нравиться…варю каждый день свежее. Недавно сварила гороховый суп…ему понравилось все скушал..