как пользоваться графиком?
Базальная температура, ТТ, графики БТДевочки скажите пожалуйсто ка пользоваться графиком БТ? Где и при каких условиях нужно мерить темпиратуру? Какузнать по графику когда у меня О?
К@тёна
Зайти на сайт babyplan.ru там достаточно ясно все разъяснено.... ну если в общих чертах ее мериют сразу после пробуждения не встава я и не особо двигаясь, градусником в попель минут на семь... ну а значения каждый день заноси здесь в график в своем дневнике. Ну О. график сам рисует по результатам измерений. Удачи!
18.08.2009
Ответить
К@тёна
Ну желательно, если мерить вразное - то нерпавдоподобно получиться... я вот тогда померила на три часа позже - и ерунда получилась....
18.08.2009
Ответить
К@тёна
Да вобщем то не так уж и страшно все..... я вот ставлю два будильника на утро, один на 6.00, а второй на 6.10, просыпаюст по первому и градусник в попу, ну и потом по второму уже просыпаюсь, градусник достаю и уже встаю на работу собираться.... и все... а потом значения здесь на сайте заношу в график.
19.08.2009
Ответить
К@тёна
А ночная смена подразумевает что ты не спишь ночью? Если так, то вообще нет смысла мерить БТ, график будет не информативным... БТ надо мерить после сна продолжительностью не менее 3 часов.... а лучше полноценного 6-8 часов.... иначе она может оказаться выше чем должна....
19.08.2009
Ответить