Перестаю спать

Была бессонница в начале беременности. Очень переживала что буду не высыпаться при ранних подъёмах на работу. В итоге помогли массажные очки от BORK. 15 минут и я засыпаю. Тоже просыпалась постоянно из за походов в туалет, но засыпать стала сразу после таких очков. Они прям помогают расслабиться. На медитацию тоже хожу. Йогу не практиковала в 1 триместре)