Низкий ферритин, низкий Д3 и высокий гомоцистеин
АнализыДевчушки, приветики😉
Решила проверить Ферритин, Железо, Вит Д и Гомоцистеин. Дайте, пожалуйста, совет. Что и в каких дозировках принимать)
Больше 1,5 лет планированию, всегда пью витамины, а дефициты только сейчас проверила 😅
Насколько я знаю, что гомоцистеин понижается фолатами и В12. И вопрос по ферритину… Мне только повышать его спируллиной?
Лучший ответ
Zelenka
1. Сначала нужно снижать гомоцистеин
2. И только потом повышать ферритин
Почитайте Kate, она подробно расписывает именно такую ситуацию..
19.08.2022
Ответить
Евгения
У вас организм работает на выживание ) ему не до беременности. Поднимать надо все. Гомоцистеин опускать до 6
19.08.2022
Ответить
Жанна
Хема плекс в коробочке - поднимут ферритин, понизят гомоцистеин.
Д3 в дозе 10 000 ме.
19.08.2022
Ответить
Девчушка
Жанна, у меня такой есть комплекс Железа. Объясните для меня незнающей)) если железо в норме, нужно ли его пить? А что если оно будет завышено после приема?
Смотрела ещё врача на ютубе) она сказала, что ферритин поднимает спирулина
19.08.2022
Ответить
Жанна
Девчушка, Да, если ферритин снижен, его нужно пить. Ваш комплекс по 2 капсулы в день. Но в нем маловата доза б12 для снижения гомоцистеина, а так же плохие формы б12 и фолиевой. При мутациях в генах фолатного цикла, они принесут только вред. Поэтому посоветовала хема плекс (в коробке).
19.08.2022
Ответить
Жанна
Девчушка, зачем вам спирулина, вы веган? ферритин поднимается препаратами и мясной пищей, работой с усвоением белка...
19.08.2022
Ответить
Девчушка
Жанна, спасибо большое за разъяснение!) нашла хема плекс на валберисе и озоне) на просторах аптек не нашла
А сколько курс принимать? Точнее когда пересдавать анализы?)
19.08.2022
Ответить
Жанна
Девчушка, месяца через два. Посмотрите, если слабый прирост ферритина. добавите еще железа уже чистого без Bшек (например солгар джентл айрон капсулы). Я брала на вб (минимально 1300 за коробку 30 капсул), на авите есть. На айхербе дешевле, может быть у вас есть в регионе перепродажники.
Не забывайте про мясо. Когда болеете, железо отменяете.
19.08.2022
Ответить
Девчушка
Жанна, а за сколько времени в теории ферритин может подняться?
На вб сейчас ценник 1600, на озоне 1900. Но не суть, лишь бы помогло)
Недавно с айхерба получила посылку, следущий раз заказывать не скоро буду. Так что с валбериса закажу, спасибо вам за совет)
Мясо ем всегда, с этим проблем нет)
Про то, что во время болезни нельзя этот препарат, даже не знала) спасибо, что предупредили)
19.08.2022
Ответить
Жанна
Девчушка, медленно, несколько месяцев. Вообще, если доступен айхерб, то вы можете заказывать оттуда B комплексы от Thorne (метилгард или basic), железо солгар. Это тоже дает в совокупности железо + кофакторы усвоения железа + снижение гомоцистеина.
19.08.2022
Ответить
Девчушка
Жанна, поняла, спасибо) заказывать проблематично, я с России. Так что лучше здесь куплю этот препарат.
Я ещё со своей спирулиной, извините😂 А может лучше ферритин поднимется с хема плекс + спирулина?
19.08.2022
Ответить
Жанна
Евгения, да и выбора сейчас особо нет, я раньше пила солгар+отдельно группу B от торн. Но хемаплекс удобнее принимать и доступнее, перешла.
19.08.2022
Ответить
Евгения
Жанна, солгар мне не поднял ни на пол граммика) за 3 месяца приёма. Хотябы на 0,0001% бы😁😁😁нет, вообще 0!! Я с него в шоке и не советую) а так, все организмы индивидуальны, конечно)
19.08.2022
Ответить