Снова про Айхерб

Я всегда беру что-то знакомое типа now foods. А вообще просто отбираю в нужной категории то что устраивает по цене и смотрю отзывы, оценку среднюю ближе к 5. В США все же строго следят чтобы на упаковке был точный состав, чтоб ртути той же не было в омеге и тп. Я спокойно там покупаю. Это не то что у нас какие-то брюшки от селедки продают как рыбий жир, что в них даже из 10 граммовых капсул дневная норма пнжк не набирается.

Проверяйте состав потом на labdoor.com. Это независимая лаборатория, которая проверяет БАДы. Я так попадала на превышение дозировки заявленной, несоотвествие составу и примеси - привет, аллергия, высыпания и тп. Это ж бады, они не проходят такие проверки, как лекарства - поэтому это лотерея :) С тех пор все, что могу, покупаю в лекарственной форме в аптеке. А на iherb только D3 от Carlson Labs, ибо он точно проверен. Ну ещё Solgar более менее доверяю

Вот хорошая статья: что, сколько и зачем: https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3054315 Почитайте и выберите то, что по вашему мнению нужно вам. Хорошие и проверенные фирмы мною: doctor's best и Thorne. Ниже в статье у автора ссылки на другие статьи с рекомендациями, там правда больше комплексы, но можно подсмотреть производителя. я принимала горстями многое из упомянутого.🙈

Меня эндокринолог поругала за такой подход. Сказала, что в таблетках, помимо действующего вещества есть "наполнители". И пить залпом 7-10 таблеток в день - идея не очень. Сказала, что отдельно имеет смысл пить омегу, Д3 в каплях и магний. Остальное можно комплексом. Не говорю, что это истина, но я взяла на вооружение. Из фирм: Now, Solgar - причем омега солгара очень крута (там высокая дозировка). У нау хитрый ход: написано 1200мг, а сзади: 1200мг - дневная доза в 3 ампулах. И выгода при покупке сходит на нет

Здравствуйте, я беру витамин Д 2000 и 10 000, омегу и Фольку фирмы now, магний source naturals Magnesium malate и выжимку из косточек грейпфрута NutriBiotic Vegan GSE, это вообще вещь! Особенно сейчас. И хлорофилл ещё, потому что микрофлора ЖКТ наше всё как говорится

Добрый вечер, мне нравятся солгар и Калифорния голд.

Вот мои. Хорошие проверенные фирмы: Now, Life extensions, jarrow formula, Natural Factor, Solgar. В какой фирме есть нужная дозировка, ту и беру.

мне такие рекомендовала моя Гиниколог.