Можно ли в зал после предполагаемого зачатия и до // тестов и кто какие витамины принимает?
Душевные переживанияДевочки, кто уже опытный у кого уже есть ребенок или уже на сроках более 1 месяца беременности--подскажите, плиз, если это первые недели после зачатия можно ли на спорт в зал и какие витамины кто принимает?
Я вот в зал ходила до овуляции, потом отменила и сейчас еще неделя до месячных. Вот думаю лучше спокойствие же, никаких нагрузок и не носить тяжести, чтобы не тревожить и все Ок закрепилось?
И по витаминам--фолиевую уже давно принимаю + железо из-за нехватки и витамин D3. А кто что еще принимает? Омега3 и витамин С же не вредные в такой период?
Ольга
Можно. Я весь первый месяц Б по незнанию была в постоянной нервотрепке и физических нагрузках. Потом на 7-8 неделе бегала иногда, но недолго. И зря, т.к. оказалось краевое прикрепление, физ .нагрузки противопоказаны, мало ли что...
08.10.2018
Ответить
Татьяна
В первую беременность занималась в зале. Никаких проблем не было у меня. Я даже веса не меняла, все как обычно. И тренеру ничего не говорила. На сроке 2.5 месяцев ушла из зала. Тонус стал появляться. Сейчас с этим планированием устала откладывать спорт. 2 недели занятий 2 недели безделья, устала. Вернулась в ритм своей жизни. Как будет так будет.
Никак не руководство к действию, просто про себя написала. Заветных вам //
08.10.2018
Ответить
Nika
Спасибо, что поделились и рассказали как было у Вас. Конечно тут дело каждого и самсам принимает решение. Но много информации не бывает)
Спасибо! Спорт это здоровье!
08.10.2018
Ответить
Натали
Мне тренер по акве говорила, что до 12 нед нельзя. Хотя конечно все очень индивидуально. Вот когда первая беременность наступила, я таскала тачки с песком и бревна (на даче стройка была), а я и не в курсе была. Мы как раз с мужем перестали планировать после 1,5 лет попыток. Хорошо, что всё тогда обошлось. Но если вы следили за овуляцией - думаю можно и подождать недельку, в крайнем случае поплавать в бассейне можно думаю. Удачи вам!
08.10.2018
Ответить
Annagusa
Подруга как увидела // , побежала сразу в спорт зал, боясь поправиться. итог выкидыш. Я не думаю что занятия так важны чем будущий ребенок....
08.10.2018
Ответить
Nika
Поняла! Спасибо за ответ! Конечно Б важнее всего...тогда зал отменяю до месячных или //)
08.10.2018
Ответить
JaneParker
Вела обычный образ жизни, после // просто снизила интенсивность нагрузки, убрала почти полностью аэробные нагрузки и заменила их на бассейн.
Вы же не знаете, когда точно получится заБ, не будете же вы 3-5-10 месяцев заниматься по полмесяца, а остальные полмесяца ничего не делать
08.10.2018
Ответить
Nika
Но я точно знаю, что в этом цикле поймала овуляцию, мы все планировали и все успели сделать...и по ощущениям многое так, как было у меня 5 недель беременности до того, кау узнала что ВБ и надо оперироваться....поэтому сейчас, наверное, лучше потерпеть и сделать тест на задержке или убедиться что пойдут месячные...
08.10.2018
Ответить
JaneParker
Здесь сотни таких историй) про то что «точно уверена», а потом разочарования.
Но дело ваше.
Мое мнение - нормальная Б закрепится в любом случае, что бы вы не делали
08.10.2018
Ответить
Nika
Я не точно уверена, а просто очень сильно верю и надеюсь! Спасибо за совет!
08.10.2018
Ответить
Squirrel
Немного не вписываюсь в критерии, но встряну))
Мне врач сказала беречь себя: не нервничать, тяжелое не таскать, физ. нагрузки отменить, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и плюс прогестерон для страховки... Потерпите недельку до теста))
08.10.2018
Ответить
Nika
Та все Ок. Мне любое мнение интересно! Я вот тоже думаю, что лучше без физ. нагрузок сейчас, а то после ВМ и удаленной трубы мне уже стремно....
про гулять тоже думаю! Спасибо ;-)
08.10.2018
Ответить
Анна
Если не заниматься привычным вам спортом каждый месяц после овуляции то можно к беременности и с +10кг доковылять. Привычные нагрузки не помешают наступлению и сохранению нормальной беременности!
08.10.2018
Ответить
Nika
странно..мне тренер в зале просто раньше говорил, что в первом триместре нельзя, т.к. надо чтобы все закрепилось и потом плацента Ок сформировалась. А потом можно но все легкое. у меня просто силовые тренировки и много с весом и гирями + спец. упражнения для укрепления спины...
08.10.2018
Ответить
Анна
Вторая фаза цикла не считается первым триместром беременности) И далее ориентируйтесь на свое самочувствие и показатели узи. Может быть у вас такой токс будет что до унитаза бы доползти)) А так многие занимаются, исключая упражнения на пресс и тяжелые веса.
08.10.2018
Ответить