Нужен совет...

Сейчас уже нестоит, а вот перед о это дело нужное, обруч и пресс дают хорошую овуляцию, проверено!

ну без конфет и булочек-печенек вы и предполагаемая бусинка не умрете))) поэтому можно овощи и мяско не жирное, а вредности исключить. И организму польза и фигуре )))

Настя, за такой короткий срок так быстро набрать 3 кг жира - невозможно. Это вода в основном. Ее задерживают углеводы в избытке и соль. Если ты посидишь на бессолевой диете два-три дня, но при этом будешь питаться в режиме обычной калорийности, то увидишь, как быстро уйдет отек. При этом нужно пить много чистой воды, чтобы почки работали и выгоняли излишки жидкости из организма. Кушать в это время побольше свежих овощей без соли (ну или термически обработанных, понимаю ,что не сезон сейчас  - подойдут замороженные любые виды капусты), из углеводов можно оставить гречу и овсянку 1 чашка на завтрак. Остальное время  -белок (рыба без соли, кура, телятина) в неограниченных количествах, но не чрезмерно конечно, обычные порции. Гарантирую. что это работает. )) На себе 1000 раз проверяла. Диетология - мое хобби)

насчет еды посмотрите систему -60 я на ней похудела и это не диета а просто правила питания. обруч не стала бы крутить если до  этого регулярно не крутили и надеетесь на Б

У меня насчет обруча только сомнения- если он тяжелый, он все внутр органы намнет, а если легкий - никакого толка в смысле похудания

Хмм... Не знаю или можно, но я бы подождала месячных, или их отсутствия)))