...чтобы "скорее забеременеть"... Подвижный образ жизни для обоих партнеров
Если Вы или Ваш партнер по натуре не очень активный человек, то составьте план активных действий. Обратите внимание, что особенно плодотворными оказываются любые упражнения, нацеленные на нижнюю часть живота и таза. Такие упражнения улучшают циркуляцию крови в этой области тела, предотвращают застои и повышают Ваши шансы. Идеальный вариант для женщины – танец живота. С мужчинами сложней, танец живота будет выглядеть, мягко говоря, странно. Самый простой вариант – это фитнес-клуб, в котором Ваш любимый сделает особый упор на развитие мышц ягодиц. Это не только поможет решить проблему, как забеременеть, но и придаст будущему отцу привлекательный "вид сзади".
Девочки, подскажите, а как быть во время М? Продолжать занятия? По опыту пилатеса знаю, что во время М не все упражнения можно, а пресс лучше не напрягать, а инструктора танцев что говорят по этому поводу? Спасибо!
Скажу о себе. Во время М меньше болел живот, если давала нагрузку на пресс. И массаж живота при М тоже не отменяла. Кровоток лучше - боли меньше. И в последующие разы при М боль была с каждым разом меньше и меньше.
Занималась бальными танцами 8 лет. Просто была слабость во время тренировки, а так все как обычно. Одно другому не мешает, и даже помогает.
я тоже все откладывала занятия пилатесом, боялась. что Б сорвется, вот заплыла "маленько" в общем 6 кг, хочу теперь избавиться, а то Б не наступает, думаю отвлекусь и займусь собой, мезороллер заказала, массаж делаю.
А я вот тут думаю.. недавно начала заниматься прыжками на батуте.. ну как сказать начала заниматься - сходила один раз :))) Осталась до жути довольна, вышла такая счастливая, прямо как в детство с головой окунулась! Но там, конечно не просто так прыгаешь вверх-вниз, а управженния выполняешь, о которых тебе тренер говорит!
Ну так вот, Б то планируем, и что делать то, бросать что ли прыжки в срочном порядке и больше не ходить, или уже дождаться // и бросать окончательно?..
Ой, не знаю что Вам сказать. Боюсь не правильный совет дать. Я не ходила на фитнес когда начали планировать. А теперь жалею, поправилась немного.Вот сейчас снова хожу. Я решила как увижу две полоски - брошу. А пока - буду заниматься.
Не зря я значит решила активно заняться ногами и так сказать опой)) купила велотренажер и iujhns для занятий)) буду активно и своего сажать на эту штуку)) пущай не расслабляется))
Да-да-да) у меня наступила беременность после 4-х месяцев активных занятий с "Виной и Ниной" http://uroki-online.com/dance/tanec-zhivota/250-tanec-zhivota-vina-i-nina-smotret-onlayn.html Вещь!!! Я занималась по часу в день каждый день!
Я так поняла из статьи, что любые умеренные нагрузки способствуют наступлению беременности, особенно нагрузка на мышцы живота) Наверное и плавание тоже полезно)