Лактостаз? Нужен совет

Девочки, всем привет! Нужен совет

Завтра вечером иду к врачу, но может уже сейчас можно что-то сделать

Полторы недели назад завершили ГВ. Первые 2 дня сцеживала грудь до облегчения. Потом не было необходимости,чувствовала себя хорошо, грудь была мягкая.

Сейчас появилось небольшое уплотнение в левой груди, нерезко болезненное, скорее вызывает неприятные ощущения и дискомфорт.

Температуры нет

Пыталась сцеживать молокоотсосом несколько раз, но в этой груди уже совсем мало молока удаётся получить

После сцеживания как будто уплотнение меньше становится, но дискомфорт не проходит полностью

Не знаю, как быть

Лишний раз лезть с молокоотсосом тоже боюсь, чтобы лактацию не стимулровать(((