Хочу привести себя в форму
Диеты и спортДевочки, хочу начать приводить себя в форму после родов, где-то читала, что если лежать животом на аппликаторе Кузнецова, то улучшается кровообращение и живот уходит лучше (+ физ нагрузки и питание). Только вопрос, можно ли на ГВ делать такое? Вдруг будет нарушение лактации
Лучший ответ
Аник
Все занятия не ранее, чем через 2 месяца после родов.. На груди лучше не лежать, но зависит от формы и размера и времени лежания.
29.09.2022
Ответить
Ana
Питание - 70% успеха. Считаем бжу и калораж.
Спорт помогает в тонусе держать мышцы (например, строгая диета без спорта =опущение почек) и дисциплинирует.
Обёртывания, массаж, физиопроцедуры - это дополнение. Я пользуюсь аппликатором Ляпко. В малом тазу улучшает кровообращение, это заметила.
Так что фигура "лепится" на кухне, а потом уже спорт и аппликатор.
А гв зависит от настроения мамы и режима прикладывания ребёнка у груди.
29.09.2022
Ответить
Нюта
Мы на гв , нам почти 4 месяца ем почти все только мучное исключила ,делаю массаж живота и бёдер банками ., и тренировки лайтовые дома с резинками
29.09.2022
Ответить