Что есть на ГВ?

В первые 1-2: недели соблюдала диету чтобы не нагружать ЖКТ и избегать запоров: Каши, лёгкие супчики, печёные яблоки, салат из отварной свеклы, рагу, чернослив, салаты, запечённое мясо не оч жирное, кефир/творог. Фрукты, ягоды в меру. Жир должен присутствовать в меру для нормальной перистальтики кишечника. И обязательно достаточно жидкости (лёгкий узвар, вода, не крепкие чаи), только не пить с избытком чтобы не спровоцировать гиперлактацию. Потом ела всё.

Вы можете кушать все, что захотите. Только главное не кушать то, от чего вас саму будет пучить или будет изжога.

Я после рождения детей на правильном питании, еда только своего приготовления, если котлеты то паровые, если мясо то тушёное. Не пила магазинных соков/газировок. Не ела сильные аллергены: шоколад, мёд, апельсины. Яблоки зелные. А потом смотрела если ребенок нормально реагирует, то рацион расширяла и мороженое ела к 2 месяцам уже и клубнику с черешней и шоколадку.

И щи, и плов и роллы..., а ещё могу съесть мандаринку, немного шоколада, запить все это какао. Ем все, но по немного. Мне повезло, дочка не аллергик, на небольшую сыпь внимание не обращаю. Она то есть, то ее нет.

Плов, макароны, гречку, говядину, картошку, зелёный борщ, яблоки, бананы, все что дома было, то и ела. Единственное, по началу вводила по одному продукту в день Помню свою первую шоколадную конфету,где-то через неделю после родов, аж руки трусились, а ничего не произошло 🤣

Молоко создаётся из крови и лимфы, не из содержимого вашего желудка. Алкоголь попадает сразу в кровь, его нельзя. Роллы и щи по крови не путешествуют, ешьте все абсолютно в нормальном, человеческом количестве.

Не ем только сильные аллергены по типу мандаринов. сейчас по немногу ем и шоколад несколько дней назад начала есть.. пока все хорошо , ни на что аллергии нет... но мне даже врач-педиатр сказала с 1 месяца есть все по чуть чуть если аллерген,в случае чего 1/4 супрастина дать, до месяца ограничивала себя

Явно нельзя?? Почему? Кто сказал? Я ела абсолютно всё, и шоколад прямо в роддоме, и пиццу при выписке, и шоколадное мороженое 🤤

Если реакции ни на что нет, то можно есть все. Я ела гречку, макароны, рис, мясо, яблоки запечённые, зефир, пастилу, мармелад. Рацион был не особо богат, но наедалась, ребенок чувствовал себя хорошо, бывало съем что-то не то, то вздутие живота у ребенка, то понос. Всякую капусту не ела, щи борщи тоже не ела. Шоколад и сахар не ела. А ещё не ела все что содержит красители, на них ребенок прям дристал ужасно. Я только после 3 месяцев стала вводить что-то новое из продуктов и то постепенно. А прям есть все стала после завершения ГВ.