Какие витаминки пропить?
Здоровье мамы
Мамы, посоветуйте, какой витаминный комплекс выбрать и нужен ли он мне?
Ребенку скоро 3 года, активное гв, первые 2 года на оч строгой диете (4-6 продуктов) из-за аллергии у ребенка, сейчас у меня веганская диета (все, кроме мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц). Пищевые добавки и витамины все это время не принимала, а сейчас чувствую, готова)
Терапевт назначила мультивитамины элевиль. Как считаете, его, другие мультивитамины (доступные в московских аптеках, с айхеба долго), отдельные витамины или другой вариант?
Юля Ф
Сдавала в беременность, на тот момент была вегетарианцем 7 лет,был в норме..
22.08.2017
Ответить
Екатерина
Вегетарианцем или веганом? У меня после 4 лет веганства понизился уровень.
22.08.2017
Ответить
Юля Ф
А как вы его восполняете? Б12, вроде, нет отдельно, комплексом? Про спирулину еще слышала, не принимаете?
22.08.2017
Ответить
Екатерина
Есть комплексы для веганов. Там обычно в12, железо, фолиевая, д.
Есть просто в12 для веганов. Это я года три назад принимала.
В беременность элевит. Но уровень в12 упал. Стала яйца употреблять. Пришел в норму.
22.08.2017
Ответить
Крошка Енот
лучше всего сезонные фрукты и зелень с рынка (огорода), искусственные витамины - ерунда, по большому счёту
21.08.2017
Ответить
