Как не заработать лактостаз

в последнее время стала замечать, что вообще нет чувства опустошения груди. То ли малыш начал меньше кушать, то ли я себе заработала гиперлактацию. Посоветуйте что делать чтоб не образовалось застоев? Нам 3 месяца и последнюю неделю малыш кушает раз в 2, а то и 3 часа хотят предлагаю гораздо чаще - он либо отворачивается и начинает плакать либо начинает играться и ничего не сосет, а только облизывает. В результате когда всё же кушает, то сосет 5 максимум 10 минут только одну грудь и сам выплевывает. Предлагаю ту же грудь - не берет, предлагаю вторую - не берет.

Только на ночной сон съедает обе груди и засыпает на 3-4 часа. Ночью кушает каждые 2.5 часа по 15 минут и тоже только одну грудь. Пытаюсь разбудить чтоб взял вторую - ни в какую: ни памперс поменять, ни щечки погладить, ни соском по рту поводить не помогает.

Грудь чередую каждое кормление, но выходит так что из одной и той же груди кушает раз в 5-6 часов. В результате чувствую боль и постоянно надутые груди особенно по утрам. Сцеживаться боюсь, чтоб молока еще больше не стало. Очень боюсь лактостаза, что посоветуете делать?

Чаще прикладывать - я бы с удовольствием, но малыш не берет даже после укачиваний и даже когда засыпает если ел час назад не возьмет снова...