Кто-нибудь качал пресс при диастазе? Помогло?
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Девочки, прочитала много про диастаз, здесь на ББ тоже воспользовалась поиском. Но вопрос все равно остался. Имеется диастаз, где-то 1-2 см, и перерастянутые мышцы. Утром выгляжу нормально, к обеду как беременная 
Видно каждый выпитый стакан воды. Была у хирурга, он сказал, так как грыжи нет, то можно качать пресс. Мышцы увеличатся в объеме, как бы сойдутся немного из-за этого и общий вид станет лучше. Но я ленюсь, потому что мне кажется, что ничего уже не поможет. Кто-нибудь качает пресс? Помогло?
Alex
Аня, у меня один в один проблема. вес в норме, живот плоский утром, после еды как беременный.. была у хирурга на счет пластики (убрать лишнюю кожу над пупком и попытаться вернуть его внутрь), пожаловалась на живот, так вот он мне сказал, что в моем случае даже если ушить этот диастаз, то сильно проблему это не решит (слишком он небольшой, 1-2 см и только в области пупка). тут больше сказывается отсутствие мышечного тонуса, они живот не держат. сейчас вот пошла в качалку на индивидуальные занятия с тренером. занимаюсь на тренажерах, пресс качаю очень аккуратно, пытаюсь набрать мышечную массу, а то кожа и кости. фотографируюсь каждый месяц, чтобы видеть динамику. в целом результат уже есть, особенно ноги, попа, но живот пока меня все равно не устраивает.. но я только два месяца занимаюсь. посмотрим, что будет дальше.
13.05.2013
Ответить
Аня
Спасибо за ответ, вот как раз это меня и интересовало! Я сейчас читаю по ссылке ниже, там советуют втягивать и упражнять косые мышцы, а потом потихоньку на прямые медленно делать. Прямо вот сегодня засуну свою лень куда-нибудь подальше (это самое сложное))) ) и начну упражняться. Может, с мужем на что ценное поспорить, что продержусь месяц регулярных занятий, чтобы посмотреть, есть ли эффект?))) А то лето вдруг настало, надо как-то приводить себя в форму. если это, конечно, возможно.
13.05.2013
Ответить
Alex
для меня главная мотивация - мое добеременное фото в купальнике на рабочем столе) и дорогущий индивидуальный абонемент, который мне совесть не позволяет прогуливать))
13.05.2013
Ответить
Люся
Не знаю, может вы уже натыкались на данный сайт, но на всяк случай кидаю вам ссылку, там много полезной информации по востановлению живота с диастазом www.mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz
я следовала рекомендациям, реально помогает, но у меня нет регулярности, то одно то другое, малыши не дают(((
13.05.2013
Ответить
Дарья
есть еще специальная дыхательная гимнастика при диастазе-вот она помогает,но в комплексе со всем остальным. с прессом очень аккуратно.только в бадаже и на косые мышцы.
12.05.2013
Ответить
Irina Vasilkova
Ну если сейчас нет грыжи то можно легко заработать при диастазе. Будите очень осторожны и качайте в бандаже! Чесно говоря я не верю что при диастазе может быть красивый живот! Мышцы то не держат.
12.05.2013
Ответить
Аня
Спасибо. Как грустно. Не держат, но мне вот кажется, может, если укрепить их получится, то станут держать? Дырка-то между ними не такая большая. Не то, чтобы в нее все вываливается, а просто все вместе вываливается.
13.05.2013
Ответить
Irina Vasilkova
Конечно многое зависит от размера диастаза. Думаю если делать с умом то может и улутшыть ситуацию. Кстати много женщин живут с диастазом и даже не знают об этом.
13.05.2013
Ответить
Аня
Наверно, надо сходить к другому хирургу, чувствую, этот был бестолковый. Может, он скажет, живот после еды вываливается из-за диастаза или мышц растянутых. Я-то подумала, что из-за диастаза именно, прочитав темы на ББ про это.
13.05.2013
Ответить
Irina Vasilkova
ну конечно все индивидуально! И тольк при осмотер можно сказать какая ситуация!
13.05.2013
Ответить
Дарья
при диастазе не все упражнеия можно делать для пресса! только а косые мышцы живота и только в банждаже,чтоб не вылезла грыжа. на прямые мышцы вообще нельзя делать упражнения,тк диастаз может усугубиться или остаться а прежнем месте окончательно.
12.05.2013
Ответить
Annushka Mamedova
Качайте как можете, я думаю что при желании все может получиться!!!!!!
Успехов!!!!
Успехов!!!!
12.05.2013
Ответить