мамочки нашей замечательных двойняшек)))

я набрала 35 кг за бременность, была такой дирижаблик на ножках на 95 кг при росте 170))))  когда детям исполнился месяц, у меня оставалось 20 лишних кг. ГВ свернула в 5 месяцев детей.  в 6-7 детских месяцев лишних оставалось 18 кг. начала худеть, пару месяцев сидела на диетах, вес практически не уходил. сдала "гормоны" - нашла проблему с щитовидкой. как только начала лечить щитовидку, перешла на низкоуглеводное питание. дело было в начале марта. сейчас у меня остается 2 лишних кг, остальные ушли. правда, по объемам я сейчас уже значительно меньше, чем до беременности. сказались тренировки с двумя гирьками)))  Живот был "беременный" до полугода примерно. сначала не качала, потому что врачи не разрешали, потом - потому что некогда стало. пока продолжаю придерживаться своей системы питания + физ.нагрузка в виде детей и домашнего хозяйства. хочу еще убрать 4-5 кг, но в принципе, уже можно и остановиться

Я тоже 26 кило набрала!!!!! 16 сбросила сразу, остальные долго оставались, и живот жуткий был, похудела сама без диет, как только дети поползли и стали везде лезть!!!! Мне просто некогда принимать пищу))))) И живот ушел без упражнений!!!! Тем более если кормите, то ни о чем не думайте!!!

У меня было немного по другому, за беременность я набрала минимум, после родов стала худее, чем до беременности, и животик плоский был. Но зато потом за полгода поправилась на 20 кг :((( Сваливала всё на беспорядочное питание и нехватку времени на занятия спортом. Когда детям исполнился год, появилась возмозможность активнее заняться спортом, наладить питание, но вес уходил о-о-о-чень медленно:(( И вот когда детям исполнилось 2 года и я свернула грудное вскармливание процесс пошел семимильными шагами:))) При том же питании и физической нагрузке. Так что, безусловно, имеет значение гормональный фон кормящей мамы. Ведь на лактацию требуются значительные энергетические затраты, да и различные вещества полезные уходят в молочко. Вот организм и хватается за каждую каллорию:)

На гормоны анализы не помешает здать, но даже если что то нет так то лечить не спеши. А во время беремености принимала гормональные препараты? Про утягивающее белье правельно написали! Носи постоянно и результат будет виден. По физ. Нагрузки не спеши не раньше чем через 6 месяцев после КС можно, а может и позже все индивидуально.

И я минус 60 поддержу :) Я на ней была два года. Тяжеловато и непривычно только первый месяц.. но это опять же дело привычки :)На первое время лучше найти кого-нить, кто мог бы проверять меню и советовать, все ли в порядке там. Потому что есть немало скрытых нюансов, которые новички упускают, но просто нужно понять механику, и все :) Я смогу просматривать твое меню, если надумаешь.

Кать, поддержу, садись на систему -60.

Катя система -60 тебе поможет . я на ней уже 2 год включая и беременность. нет не грамма у меня лишнего веса. после арсюши похудела за 4 месяца на 11 кг при 3 разовом питании. а то что ты раз в день ешь от этого не похудеешь. надо правильно питаться.

паникуете рано.Теперь про пресс,нет смысла качать жир! Для начала нужно сбросить лишние кг на сколько возможно,а потом уже качать пресс,а то получается вы качаете то,что находится по слоем жирка,соответственно только увеличивается размер. Тоже пыталась качать пресс,но шов начинает ныть.Сейчас начала ходить в спорт зал,инструктор женщина ( занимает 3 года призовые места) по России,так тренировки  основана на том,чтоб сначала сбросить лишние кг,а потом уже мышцы востанавливать и качать.Питание д.б. не менее 4 раз в день(по 200-300 гр порция) и воды нужно выпить 2 литра не меньше

ДД Паника ваша своевременна ( еще не доконца сократилась матка , и организм восстанавливается , если вы на ГВ вообще пока вес уходить не будет )   у меня 2 КС после первого КС  на нервной почве ( потери ребенка ) скинула сразу , а вот с двойней фартучек долго висел,  заниматся можно через 6 месяцев, но я бы посоветовала начать через годик, у меня вес стоял почти1,5 года. Сейчас  с сентября у меня стал он уходить , никакой диеты 2 раза в неделю я хожу на часовой фитнес, минус 10 кг. Я когда родила дочку тоже много набрала (там ЕР) , мне сарзу доктор знакомый сказал пока не выйдет время ГВ(хотя она у меня на ИВ) худеть организм откажется, т.е года 1,5 это нормально прибывать в весе не сбрасывая его. ( конечно если только усиленные тренировки  спортом до потери пульса и ничего не есть даст результат) . Подождите пока можете продолжать кушать тушенное и варенное   или на пару приготовленную пищу,  А далее займетесь фитнесов. Все уйдет и восстановится, единственное животик может и остатся небольшим карманом  это из-за КС. 

3,5 месяца???? ну ты даешь))) я худеть начала только после полугода.... ну и чтобы фартука н было надо было с самого начала одевать утягивающий корсет