Вот подруга посоветовала.

я раньше ходила на калланетик))) это стрейчевые занятия тут самое главное правильно дышать и натягивать нужные мышцы, шлаки так пруть во время этих занятий, если не правлильно дышать будет не очень хорошо, меня на упражнения на пресс по началу тошнило, сидела усиленно дышала, после нескольких занятий было уже лучше)по вашей ссылке мадам все на английском вещает не очень удобно для начинающих мне очень нравится калланетик))

я посмотрела видео по ссылке которую ты дала, думаю каждый выбирает для себя наиболее подходящий вид спортивных методик, я начинала возвращаться к занятиям спорта по дискам занятий пилатеса, сперва нравилось, но сейчас мне стало скучно и нагрузку посильнее захотелось, и выполнив сегодня упражнения по Синди почувствовала, что это именно то, что мне необходимо на данный момент! удачи тебе!!! ;-) xxx